午前中、買い物を済ませ午後から西へ ちょうど見頃 前半11ｋｍ 67分40秒 6:09/ｋｍ 後半11ｋｍ 57分10秒 5:12/ｋｍ 走行距離 22ｋｍ 5:40/ｋｍ

愛知県の外出自粛令は出ていない。 外で単独で走ることは感染のリスクが低いといっても後ろめたさが残る。 風は生温かく満開間近 名古屋城の周辺はランナーがそこそこ走っている。 四間道から円頓寺商店街を抜け 金シャチの傷は癒え ノリタケの森から 名駅…

昨日、桶狭間。今日は関ヶ原。 1560→1600年 当時の時間の流れからすると激動の時代だったの だろうと思い牧田川を遡る。 去年見つけた九里半街道を辿って 伊吹山の残雪は確認できず 島津隊が中央突破し、捨て奸 戦法をとった烏頭坂 坂を越え、街道は関ヶ原へ…

朝、テレビで増田明美さんから いい言葉を聞いた。「知・好・楽」 今日は北寄りの強、風速5～6ｍ 通常ならランニングだが たまには目的地を決めて長年連れ添った相棒と信長攻路をhttps://nobunaga-kouro.nagoya/ 清須城 から 木瓜道「大願豪運ルート」をでき…

南下 木曽川終点 桑名の街を 三岐鉄道沿いを縫うように 阿下喜 終点 もう一つの終点 にしふじわら 員弁川 水源で体内とボトルにたっぷり補給 山沿いの天気は不安定 風が吹き雨が舞う 走行距離 128ｋm Av. 23.4ｋｍ/h上昇高度 609ｍ

手がかじかむ程の冷え込み 河川敷のグラウンドが静か 町も静か ドライブウェイはリスで賑わっている 斎藤道三 菩提寺 帰り道手袋を外しても大丈夫なほど温かい。 走行距離 82ｋm Av. 21.1ｋｍ/h上昇高度 340ｍ

走行距離 92ｋm Av. 21.8ｋｍ/h上昇高度 787ｍ

午前中、天気が崩れる前に東へ向かう。 いつもなら朝方の静かな雰囲気に浸りながら・・・であるが静けさの中に緊張感が走っている。 街道の突き当り名古屋城 建物内は入場できなくなっていたが 名城公園はランナーで賑わっていた。 しっとりと濃い空気に満ち…

昨日と打って変わって穏やかな朝 新幹線沿いを北西に向かい木曽川橋を渡り各務原へ 河原で鶯の声がきこえる。 姿は見えない。 そして、ちょっと見つけにくい場所にあるアットホームな洋菓子屋さん到着 ケーキが美味しそうだ。細長いバームクーヘンにも惹かれ…

天気予報 晴れ 北西の風6ｍいつもならランニングだが、久しぶりにマドンで（1/13以来）そして新しいジャケットを着て 風に逆らわず南へ西へ 吹き流しが水平になびき 工事現場の表示では風速10ｍ以上 マリーナにミサゴ発見 水鳥達も波風から避難 木曽川河口 …

昼前から降り続ける雨 久しぶりにカトーサイクルヘ 特に目的が明確なわけではないのだが見るだけでも楽しい。 とは言え、必要なものはある。 1)通勤号のリヤタイヤ シュワルベマラソン23Cトレッドが摩耗し グリーンのパンクガードが見えている個所がある。 …

2/23エントリーしたハーフマラソンは中止となった。 なんだか緊張の糸が切れたような感じだが、2か月前のふくらはぎ肉離れから、ここまで調整できたことは大会のおかげとして良しとしよう。 名古屋ウィメンズマラソンも一般の部は中止となる。ただフルの距離…

朝、出かける前にランニング 雨上がりしっとりと温かいかと思って レース本番を想定し薄着でスタート湿気がより冷気を帯びてヒンヤリ。手と顔がしもやけになりかけた。 用事を終え、午後出発 朝の冷えに懲りて、しっかり冬装備 すぐ暑くなりインナーとネッ…

ようやく冬らしい冷え込みとなり幸い 風が弱く柔らかい日差しが降り注ぐ 3週連続、昨年夏から脚が岐阜へ向かう頻度が高まっている。 お鮨街道は長蛇の列 今日はこのあたりが名鉄ハイキングのようだ岐阜公園でみたらし団子2本 団子が補給の定番に 長良橋を渡…

土曜日、娘の通学自転車を注文し自分の中学入学前の待ち遠しかった時を思い出す。 そして今ある自転車を整備した。（チェーン洗浄、WAX掛け、注油） 日曜日の朝、天気予報通り穏やかな天気手を掛けると自転車の調子もいい。2008.2から今年で13年目 今週も岐…

天気予報は北寄りの風 風速5ｍを越えるとロードバイクは厳しい。今シーズンは怪我と暖冬の影響でランニングの走行距離が大幅に落ち込んだ。2月はRUNに注力しよう。 街道を東へ走り出して5ｋｍ過ぎても体が重くペースが上がらない。途中何度も電車に乗って帰…

例年なら自転車は諦めるか強風に流され南下するか 今年の冬は暖かく穏やか。新幹線まで北上し線路沿いを北東へ 最短距離で岐阜を目指す。 美濃路に唯一残る 一里塚 盛り土に根がはり崩れにくい榎が植えられている。 当時の旅人たちがほっと一息つく場所だっ…

家族3人で遅めの初詣 毎年恒例となっている。 心機一転に新しいことに取り組もうとしていたところ 陰湿な裏工作に心を痛める。 こんなことをして恥ずかしくないのかとおもうような仕打ちを何故？ 新年早々かなりの厄をしょいこんでしまった。神様には申し訳…

仕事が始まり2週間月曜日から土曜日まで努めて明るく過ごす。 今週の休みは日曜日のみ 幸い、今日も1月にしては暖かい自転車日和水鳥たちもポカポカ陽気で眠そうだ。 行基寺まで上り ウォーキングの影響か身体が重すぎる。 加えて冬ウェアの窮屈さ 小鳥たち…

右ふくらはぎは、自転車ではほぼ問題は無くなってきた。 ランニングでも年末年始順調に回復してきていたのだが先週末、痛めていたことを忘れていたところ、ふくらはぎの張りが強くなり距離が延びると痛みが増す。 シューズのソールも左側が減っている。（な…

年末年始 それなりにアップダウンを走り 日に日に回復していたところ 1/11 ロードバイクの後、夕方ラン 芝生の丘を駆けあがる時に痛め 二日後、再びロードバイクの後 少し張りがある。様子見でラン ペースは6：30～7：00/ｋｍ 張りが増し4.5ｋｍで歩きに切り…

今日も風が弱い穏やかな朝木曽川沿いを北上ワイルドネイチャープラザに立ち寄る。 夢中に鳴き続けるホオジロ 散歩の人が近くを通っても逃げない。 北から帯状の雲が流れ込んできた。さっきまで雨だったのか路面が濡れている。 笠松サイクリングロードを走り…

RUNは自重し今日もロード 曇った空と朝もやに加えあちこちで どんと焼き 馬飼大橋を渡り背割堤を南下 陽射しが無く気温が上がらない。 身体が寒さに順応していないようだ。 なかなか温まらず 船頭平閘門 治水神社 意識しないと筋力が低下し、どんどん巡航速…

現実へもどり仕事始めから1週間 自分の甘えへの戒めに 『壁に題す』 男子志を立てて郷関をいず 學もし成らされば死すとも還らず 骨を埋むる豈墳墓の地を期せんや 人間至るところに青山あり 村松文三 15歳 西郷どんと薩摩士風より 今日は風がほとんどなく穏や…

大晦日 生誕の地で出会って tegekaimo.hatenadiary.jp 帰ったらここに行こうと決めていた。 岐阜県海津市 平田公園 1年で大工事を成し遂げ、流域の人たちを救い、今も故郷を感じさせてくれる。 春に向け力を蓄えている桜並木を抜け 津屋川近くまで東海環状線…

1/3 17:30南予発 草津ジャンクションが渋滞の名所になっている。 1/4 2:30 愛知帰着 昼前に長年連れ添っている相棒と出かける。 年末乗り納め → 年始乗り初め そして 会社 ↔ 家 今年も頼りにしています。 街乗りスタイルでゆるりと 尾張名古屋を北上 ショッ…

小学校時代、冬は霜柱が立つグランドを裸足で走り、 土曜日は山道を上がって下る「根性坂走」を思い出していた。 薩摩の教えに「山坂達者」があり その流れが続いていたと 今となって改めて思う。 今日のランニングは山三昧 峠を越えるとジェットコースター…

8：30 鹿児島を発ち 東九州自動車道から佐賀関を目指す。 復路と往路と同じルート 年末年始の渋滞はほとんど無く 流れはいい。（帰りは交通量は増えたが問題ない） フェリー乗船時刻15：00 1時間前に到着 穏やかな天気 海を眺めながら たこ焼きのような島 九…

鹿児島を発つ朝 桜島が日常に在り この川でうなぎを採り 大きく育ち 広い世界へ羽ばたいていったのだろう。 「敬天愛人」 「為政清明」 街灯の向こうに桜島が見えた。 それでは また 走行距離6.0ｋｍ 6:50/km

元旦の朝 初詣での後 妻と歩いて城山を上り 改めて 初日の出を見たのは初めて 良い年にしよう。