Tegetege note

適当にフラフラと

RUN

名古屋 散歩

10/3 買い物がてらクロスバイクで セントラルパークはすっかり様変わり 昼前に帰宅 31km 17.5km/h 夕方RUN 色々あって10日ぶり ラスト3kmは少し追い込んで 10km 6:13/km ------------------------------------------------------------- 10/4 ロードバ…

雨中RUN

RUN

雨が降り続く 天気予報を何度確認しても 止みそうにない。 腹をくくれば雨も 気持ちいい。 毎年 決まった場所で遭遇する。 紫陽花にも雨がいい。 ハーフの距離を目指す。 自転車の100kmがランのハーフ、200kmがフルと同じくらいの走った感。 帰り着くこ…

ハーフ・ネガティブスプリット

RUN

午前中、買い物を済ませ午後から西へ ちょうど見頃 前半11km 67分40秒 6:09/km 後半11km 57分10秒 5:12/km 走行距離 22km 5:40/km

名城栄生片道ラン

RUN

愛知県の外出自粛令は出ていない。 外で単独で走ることは感染のリスクが低いといっても後ろめたさが残る。 風は生温かく満開間近 名古屋城の周辺はランナーがそこそこ走っている。 四間道から円頓寺商店街を抜け 金シャチの傷は癒え ノリタケの森から 名駅…

名古屋片道ラン

RUN

午前中、天気が崩れる前に東へ向かう。 いつもなら朝方の静かな雰囲気に浸りながら・・・であるが静けさの中に緊張感が走っている。 街道の突き当り名古屋城 建物内は入場できなくなっていたが 名城公園はランナーで賑わっていた。 しっとりと濃い空気に満ち…

明日につなげるハーフ走

RUN

2/23エントリーしたハーフマラソンは中止となった。 なんだか緊張の糸が切れたような感じだが、2か月前のふくらはぎ肉離れから、ここまで調整できたことは大会のおかげとして良しとしよう。 名古屋ウィメンズマラソンも一般の部は中止となる。ただフルの距離…

名城名駅RUN

RUN

天気予報は北寄りの風 風速5mを越えるとロードバイクは厳しい。今シーズンは怪我と暖冬の影響でランニングの走行距離が大幅に落ち込んだ。2月はRUNに注力しよう。 街道を東へ走り出して5km過ぎても体が重くペースが上がらない。途中何度も電車に乗って帰…

TADOトレイルハイキング&ロード

RUN

家族3人で遅めの初詣 毎年恒例となっている。 心機一転に新しいことに取り組もうとしていたところ 陰湿な裏工作に心を痛める。 こんなことをして恥ずかしくないのかとおもうような仕打ちを何故? 新年早々かなりの厄をしょいこんでしまった。神様には申し訳…

右ふくらはぎ状況

年末年始 それなりにアップダウンを走り 日に日に回復していたところ 1/11 ロードバイクの後、夕方ラン 芝生の丘を駆けあがる時に痛め 二日後、再びロードバイクの後 少し張りがある。様子見でラン ペースは6:30~7:00/km 張りが増し4.5kmで歩きに切り…

1/3 山坂達者

小学校時代、冬は霜柱が立つグランドを裸足で走り、 土曜日は山道を上がって下る「根性坂走」を思い出していた。 薩摩の教えに「山坂達者」があり その流れが続いていたと 今となって改めて思う。 今日のランニングは山三昧 峠を越えるとジェットコースター…

1/2 走り初め

鹿児島を発つ朝 桜島が日常に在り この川でうなぎを採り 大きく育ち 広い世界へ羽ばたいていったのだろう。 「敬天愛人」 「為政清明」 街灯の向こうに桜島が見えた。 それでは また 走行距離6.0km 6:50/km

令和元年大晦日 走り納め

夜明け前 城山へ 麓に 薩摩義士碑 木曽三川流域で目にするたびに自分も頑張らなければと励まされ 城山へ駆け上り 展望台で夜明けを待つ 7時17分 日の出 さらに5分 大隈半島の高隅山系から顔を出すまで 寒さを堪えきれず 遊歩道を下る。 ちょうどいい勾配の未…

12/29 城山ナイトラン

朝 四国の西端 三崎を出港 三崎のアコウ 以前はここまで海岸線があり枝の上から子供たちが海に飛び込んでいたとのこと。 青石の石垣にしっかり根を張っている。 岬先端の灯台に見送られ 佐賀関 へ着く 15:00 鹿児島のホテルにチェックイン 日が暮れても、半…

12/28 峠を越える

12/18 ふくらはぎを痛め3日間、右脚に体重を載せられなかった。 4日目 自転車は普通に乗れるようになり 8日目 東京の人達が歩く速度にも難なく合わせられ10km以上歩いた。 両脚で歩けるのは爽快だ。 9日目 仕事納め 大掃除も無事に終え 10日目 田舎に帰省 リ…

片道 名古屋

RUN

今年3回目の忘年会 スルーせずやり過ごし 翌朝 9時前に走り出す。 向野橋 米国から輸入され京都に架かり今はここ クリスマスソングが流れる名駅 いつか寄ろうと思っていた栄生のパン屋さんへ この辺は何回も走っていたけど今まで全く気付かなかった。 意識し…

混沌をリセット

RUN

金曜日、全体会議から忘年会。多くの人に会い、たくさんの情報に晒され改めて、1年を振り返る。 出来たことよりも出来なかったことが膨らみ、将来の不安が混ざり 頭の中が混沌となる。 忘年どころか去年も同じような事態に陥った。 こんな時は走り出そう。(…

混沌LSD

RUN

台風一過 甲信越、関東、東北と大変なことになっている。 この辺りも大きな川が流れ広大な海抜0m地帯。台風の進路次第では甚大な被害となっていたかもしれない。 吹き戻しの生暖かい風が吹き、とても10月とは思えない強い 日差しをできるだけ避けて 名古屋…

切らさずに

RUN

今週、初めて*の夜ラン。(*出先ではある) 火曜日11km木曜日 8km 一日の疲れと足元の暗さから思ったほどペースが上げられない。 帰宅後、風呂に入ってご飯を食べてから走ったこともあって少し胃の調子が悪い。 晩飯抜きで走れたらいいかもしれない。 …

雨の日は雨の中を

RUN

乗鞍天空マラソンを走り、いい刺激を受けた。 後14kmで200km/月梅雨前線南側、湿気が飽和した空気の中走り出す。 汗が噴き出す前に早めに水分補給し苔むした神社やお寺に立ち寄り 7km過ぎて雨が降り出してきた。すでに汗びしょなので雨に濡れても気に…

乗鞍天空マラソン 当日

5:00 小鳥のさえずりで起床 なんとか体調は持ち直したようだ。 爽やかな朝、朝温泉、朝ごはん 絶好の天気 6:50会場に入り 和やかでリラックスした雰囲気の中 7:15スタート おおまかなペース配分を考えてきた。 ① スタート~5km一ノ瀬園地折り返し 平坦…

旅ラン 今治

6/20(木)出発前に 汗をかかないペースで 昨晩のアルコールとともに汗が噴き出す。 今治城 静かな城下町 3km

午後ポタ

午前中、畑仕事(見習い)無農薬、化学肥料不使用の畑に虫や鳥が寄ってくる。ヒバリやスズメの声が近く、遠くにキジの声が聞こえる。 午後、北西の強風の中、南へ北西から南西に伸びる雨雲の様子を見ながら雨雲の縁を時々風に乗って降ってくる雨 木曽川河口…

シトシトラン

RUN

朝目が覚め頭痛と吐き気がする。多分、首が辺に曲がっていた上に、扇風機の風で体を冷やしてしまったからだろう。朝からシトシト降り続く雨ご飯を食べ再び布団の中へ昼前に起きてダラダラと食べ続ける。昼ごはんもしっかりと摂り。霧雨が降る中、走り出した…

日曜日  ラン&ラン

RUN

朝起きてダラダラとしているとこのままでいいかなぁと思ってくる。そんな気持ちに流されないよう走り出す。 連日の真夏日 オーバーヒートしないようゆっくりと膝から下が浮腫み、静脈が浮き上がっている。去年もこの時期に腰を痛め、走行距離が落ち始めた。…

5/1 令和走り初め

4/30 仕事を終え 22:00愛知県から脱出 尾道から自転車で200km走の予定。 雨雲レーダーの動きからは行けそうな感じ。途中まで天気予報と相談しながら、しかし、しとしと降り続く雨そのまま 妻の実家に 7:30帰着 少し休んで、昼過ぎに走り出す。 いつ降り…

長い間お疲れ様

RUN

初のフルマラソン挑戦を供にしたシューズ2足(ナイキルナグライド6) とても相性が良く今月まで朝ランで履いてきた。 2014年9月から4年半走った距離は2足で約3700km アウトソールがすり減りミッドソールが見えてきた。 そしてクッション性は明らかに低下して…

暴風につきRUN

RUN

ジャージに着替え外へ 台風並みの風天気予報をみると次第に北西の風は強まり10mになる。 RUNに変更 一日もらっているので名古屋方面へ 今回も佐屋街道を走り 尾頭橋へ ギャンブルをやっているような人たちで賑わっている。 ビル街は強風が巻き上がり、駐…

TOKYO2019 RUN

RUN

火曜日20:00 一仕事終え チェックイン 軽くコンビニで補給後 スタート 初めて東京を走る。 飲み屋街には仕事を終えたサラリーマン繁華街を抜けるとランナーと外国人も増えてきた。 高くそびえる目印があると迷わずにすむだろう。 川沿いに吹く湿った夜風も…

花冷えRUN

RUN

昨夜の雨から一転強風 (とてもロードバイクに乗る気にはなれない) 今日ものんびり走ろう 久しぶりに西へ 風に押し戻されるほどの強風に体温を奪われる。 木陰にかくれ風をしのぎ また風に晒される。 次第に温かい日差しと体内の発熱が増し ウィンドブレー…

花曇りRUN

RUN

天気は花曇り 年中ゆらいでいるけど春先は特に不安定になる。走って整えよう。 美濃路を走り 名古屋城へ 桜は7~8分咲きだろうか? 外国人観光客、花見 ランナーと賑わっている。 走りながら日本の春を感じて 走行距離 28km 5:58/km