昨日は北へ東へ 雪も溶けて暖かい日差しが降り注いでいた。 今日は西へ 冷たい風が吹き登山口はたっぷり残っている。 雪の登山道 飯盛山 昨年、山頂からの下り道をロストしたが 雪の上にしっかり先行者の足跡が残っている。 鳥の声、雪を踏み締める音 時折、…

2008/2～最初に組み上げたロードバイク 16年の長い付き合い 今度一緒に連れて帰ることにした。 久しぶり木曽川沿いを遡上 変速が少しもたつくくらいで目立った違和感は無い。 モッサリ感は鈍った身体のせいだろう。 普段、JAKEに乗っていると、長い付き合い…

昨年11月から山通い。 久しぶりのロードバイクは新鮮で軽快。 木曽川サイクリングロードを遡上。 水曜日の大雪がまだ残っているけど 油断すると虫が口に突っ込んでくる。 今年の冬は暖かいのだろう。 犬山を折り返すつもりが、ヤドリギのある道の駅 中山道の…

昼前に雨が上がり北西の風6m/s 都道府県駅伝が終わり走り出す。 右膝の痛みは無くなったけど少し突っ張った 感じがする。 適当に走ったことのない道へ入り 車が通れない路地を繋いで川に出た。 デルタの突端を折返し 陽が暮れる。 走行距離 14km ペース 6:57…

子供は部活や友達、妻は猫の世話・・・ 家族揃って田舎に帰ることが難しくなってきた。 「1人で帰れば」 そうか自転車がある。 大阪からフェリーで九州まで 調べてみたところ、まずフェリー乗り場まで180km 夕方着いたとして志布志（鹿児島大隅半島）に着く…

Jakeと三年 寒くなるとフラペに替え、 ソール硬めのトレランシューズを履く。 3シーズン履いてみて、自転車も山歩きにも 合う。 今シーズンは、より奥へ高く 自転車が山へのアプローチ手段となって来た。 今度は、より山歩きに向いているシューズを ソールの…

まだまだいけると交換をズルズル引き伸ばしていたところ 昨年11月に続き、昨日通勤途中にパンク トレッド中央は摩耗しているものの、サイドや内側はまだまだ大丈夫そう 2022/8予備品として購入していたタイヤと交換 同じくｸﾞﾗﾍﾞﾙｷﾝｸﾞSS35 2021/6～2024/1 2年…

朝の自転車通勤 いつにも増して重たい。 しかもふらふらと蛇行する。 疲れが溜まって平衡感覚がおかしくなったのだろうか 会社まであと２キロで前輪のパンクに気づく。 いつもパンク一回でも間に合うよう余裕を 持っているので焦る事はない。 残りは歩いて出…

放射冷却、氷点下の冷え込み。 風が無く安定した天気 今日目指す山 高度が上がるにつれ雪の量が増え 稜線は別世界 風はほとんどなく アイゼンもアウターも必要ないくらい暖かい。 年末登った山々を 途中、今日誰も通っていないルートに 先客があったよう 養…

山歩きのアップダウンが膝と足首に刺激を与えたようだ。 普段使われていない筋肉を動員している事もあるが、ランニング距離が大幅に落ち込み、 筋力の低下が進行しているのは間違いない。 特に下りで関節がぐらつき安定せずダメージが及んだと考えられる。 …

石津御嶽～多度山 雪雲が流れてきている。 石津駅に駐輪 年々忘れ物が多くなっている。 はやる気持ちを抑えしっかり確認 9:50 小雨のぱらつく中スタート 登山口に向かう途中、雨が上がり レインウェアを脱ぐ パラグライダー発射場を過ぎ 美濃松山 前回はここ…

寝付けず朝を迎え 雨がパラつく中走り出す。 ランニングウォッチを忘れ YAMAPでログを取る 天気が回復したら近くの山へと思いながら 東へ進む。 雨脚が強くなって来たのでアーケードへ 本能寺 20年ほど前の記憶を思い出す。 当時関西に住んでいて、この辺り…

年末年始 通り過ぎる事はあっても 滞在するのは初めて 行先は家族に任せ 清水寺 高台寺 少し、人混みがばらける。 四条通りま大混雑 15時前にチェックイン 一人静かな所を歩く。 京都御所を縦断 町中に こんな森がある所はそんなにない 以前ドキュメント72で…

自転車+山歩き 気温が低い間は、このスタイルが続くと思う。 自転車で1～２時間、最高地点は908ｍ 高くはないけど、ほぼ海抜0から立ち上がっている高度感がいい。 登山口に自転車をデポし スタート 五合目手前の休憩ポイント 水筒がない。 汗ばむ陽気、やむ…

紅白を見て年を越し 元旦、ニューイヤー駅伝 全てのチームがゴールした後、ランニングウェアに着替え走り出す。 のんびりとした始動 汗をかかないペースで （すぐ汗をかき冷える。身体のラジエーターの性能を高めたい。） 平和な正月を一歩一歩 突然けたたま…