Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

春の鳴き声

予想最高気温は19℃ 今年初めてシューズカバーを付けずに家を出た。 ヒバリが鳴きながら高度を上げる。 鳥たちの鳴き声に春を感じながら 久しぶりに養老神社へ ここは まだ冷たい空気に包まれている。 温かく感じる菊水泉を補給し 池の畔で揺らぎ いつもの道…

40th 犬山ハーフマラソン

RUN

39回に続いて、40回目ということ、エントリー 前日、清須城まで折り返し17kmLSD あまり良くないとわかっているが、少し足を重たくしておこうと スタートで回りにつられて普段出さない速度で突っ走り、後半失速することは 避けたかった。 昨年同様、家族3人…

12年目もよろしく

TREKのクロスバイク相変わらず通勤メイン機で活躍している。走行距離36,193km もう十分乗り込んだ。そろそろ引退させようかそれとも乗り続けようか? どちらかというと、新しいバイクに気持ちは偏りつつある。 踏ん切りをつけるために ショップに持ち込ん…

晴れ渡り寒風

久しぶりに雪化粧した伊吹山が綺麗に見える。 一段と冷たい風が吹き付け指先が痛い。 速度センサーがおかしくなっているんじゃないかと思うくらい平均速度が上がらず。走った距離は大体あっているので ただ脚が回っていないだけである。 山麓の道は所々積も…

風雨に流され

木曽川を渡ると一段と西寄りの風が強くなり養老山地は雲に隠れ虹がかかる。 西の雲から雨が風に乗って降ってくる。 揖斐川河口は白波が立っていた。 飛んでいるカモメを見て津軽海峡冬景色が頭の中に流れ また風に流されてここまでたどり着く。 雨が降り出し…

ハーフLSD BW-RUN

RUN

連休3日目、探鳥LSDとしよう。 久しぶりに北へ 性海寺の木々から 美しいさえずりが聞こえる。 人の気配で飛び立ってしまう。あまり遠くへ行っていないようなので公園内を散策 ようやくカメラに捉えた。 (イカル 太く黄色いくちばしとさえずりで確認) 走っ…

暴風行

覚悟をしていたが想像以上に 北西の冷たい風が行く手を阻む。 時折、15km/hを切るときもあり、油断すると自転車が煽られる。 北西へ向かっていたが雪が舞っているような雲行き 吹き付ける風に南に折れ 風に流され長良揖斐川を南下 風に乗ると静寂に包まれ…

30km ビルドアップ走

RUN

年末から現在まで週末のロング走を継続 12/30~1/3 70km(愛媛) 1/7 30km(多度) 1/14 38km(名古屋) 1/21 31km(蟹江) 1/28 28km(名古屋) 2/4 30km(東海大橋) 雪道の通勤RUNも入り、少し疲労がたまっているけど 一回り体が絞れて調…

30km ペース走 (一走二鳥RUN)

RUN

今日はRUNに注力田畑と直線の多い単調なコース 北西の風にに向かい東海大橋まで 木曽長良川を渡って折り返し 帰りも田園地帯を 探鳥RUN ペースは落とさず徐々に上げて 10km毎のラップ0~10km 58:37 10~20km 54:50 20~30km 50:08 何となくビルド…

逆回り桑名

養老山地を前回の逆回り(時計回り)で走ろうと 多度峡に立ち寄る。 残雪が固まり路面がツルツル 後輪が滑った。 予定変更 養老線沿いを南下して桑名へ 通常、桑名から養老線沿いを北上するが逆に南下すると違う道を走っているよう。 ご神木に引き寄せられ …

散策LSD

RUN

まだまだ寒波が続き、所々雪が残り凍結しているところもある。日差しもなく気温も上がりそうにない。 今日もランニング 今の時期、この場所はランナーが集まってくる。 名城公園を1周して少し緊張感を味わう。たくさんのランナーに追い抜かれた。 静かなと…

バードウォッチングRUN

RUN

冬は堤防に生い茂っていた草が枯れ未舗装のランニングコースとなる。そして川沿いには多くの鳥がやってくる。 今日はカメラを持って 少しは小さな鳥をカメラのレンズに収めることに慣れてきた気がする。 走行距離 14km 6:30/km

寒波襲来 通勤RUN&WALK

RUN

水曜日の帰りは吹雪に見舞われ、手と顔の感覚がなくなった。 自転車通勤とあまりの寒さに身の危険を感じ 翌朝は、雪道ハイキング と気持ちを切り替え 自分の足で滑っても転倒してケガするリスクが格段に下がるのでリラックスして前へ進める。 ストライドを小…

養老山地周回

少し寒さが緩んだ とはいっても田んぼの水たまりは凍っている。 今年2回目のロードバイク 筋肉の粘度が高く感じで脚が回らない。 路面に注意して肩の力を抜いて 今年初めて 留まっているところに巡り合えた。 田んぼの鳶 だんだん猛禽類の見分けがつくように…

1/14 名古屋30km走

RUN

前日、自転車で出動の準備をして 日曜日の朝を迎える。 手足に白紅を塗ってしもやけに備え ジャージを着用する前に気が変わった。 ランにしよう。 先日届いたジャパンブースト3を履いて 東へ向かう。 3kmを過ぎウィンドブレーカーを脱いだ。風がなく日陰…

初詣 多度山RUN

RUN

1/7 多度大社に初詣神聖な空気に気持ちを新たに 参拝の後、家族は車で帰宅 多度山頂公園へ向かう RUNは初めて傾斜に合わせてストライドとピッチを調整 自転車で上るより楽な感じ 年末年始の走り込みが効いてきたようだ。 冷たい風が吹き抜け最高の眺め 下…

2018乗り初め

1/4 深夜1:00 愛知県に戻った。 9:00過ぎ 回し始める。 長時間ドライブで滞った流れを復活させる。 緑が多い妻の実家から景色が一変 冷たく乾いた灰色の空気に包まれている。 潤いを求め チドリの群れは一匹になっていた。 今シーズンはよく見かける また1年…

年末年始走り込み

RUN

12/30 朝方帰省 2時間ほど仮眠して昼食後スタート 曲がりくねった山道を上って下って海まで 帰りみち 上って下って 空気が美味しい。 走行距離 21.3km 6:45/km 獲得標高701m 12/31 義姉と谷を周回するアップダウンのコース 普段はアップダウンの少ない…

のんびりと 師走

忙しく走り回らず のんびりと 鳥の声は聞こえるけどなかなか見つけられない。 見つけてもカメラを構えると 気配を察知され飛び立ってしまう。バードウォッチャーとしても まだまだ ただ、このあたりは、いつ頃、どこにどんな鳥が暮らしているのか大体見当が…

寒い時は新たな楽しみを

三方から雪雲に包まれている。空が明るい南側へ 今日は新しい相棒と供に R1から桑名へ向かおうとしたが雪雲がかぶさってきた。 飛島村の整備されたまっすぐな道を東へ R23に出て ラムサール条約認定の藤前干潟 冷たく強い北風と満ちた干潟 顔を羽の中に入れ…

寒空サイクリング

出張が続き 5日連続ランニング無し。 人混みにまみれ何かの菌に感染したようだ。2日前から、のどが痛く寒気がして少しむかむかする。 昨晩、出張帰りから忘年会に合流 今日走るため、最初の1杯からウーロン茶に切り替えた。 おかげで体調は回復に向かいつ…

煤燃焼

クリーンディーゼル車の中には、排ガスを多孔質のフィルターを通して 浄化するシステムがある。 低温で不完全燃焼を繰り返しフィルターが詰まってくると、警告灯が点灯する。 その場合、高回転でエンジンを回し続けフィルターを加熱し煤を燃やす。 自分自身…

久しぶりのマドン

10/8以来。実に53日ぶり 軽い。そしてスムース すごく新鮮 ここに多くのサイクリストが集結する。 紅葉真っ盛り 終始アウターメインで走り心地よく全身疲労。 何かテーマを決めて走るころも心掛けよう。 「漫然と走る」のも捨てがたいけど・・・ 走行距離84k…

犬山へ

西に冷たく重い雲が広がってきている。できるだけ空が明るい方角へ どこまでも市街地が続き信号のSTOP&GOの繰り返し 久しぶりの犬山 (しゃちほこは雷に打たれ 左側が残っている) 左岸を遡り 桃太郎神社に立ち寄り イチョウの木は下に角(気根)を生や…

連日のリカバリーライド

今回も1号機。ホイールアクシウム+タイヤはマラソン もうすぐ10年になる。軽量なバイクになれるとこれが当たり前になってくる。 楽なことに慣れるのは簡単だ。 このずっしりとした感覚が普通になるように 今日の天気はヒンヤリと安定 昨日のダメージが残って…

リカバリーライド

10/9以来 25日ぶりのロードバイク初心に戻って1号機(ホイールはアクシウム)持ってみてずっしり重い。ただ久しぶりなので思ったより軽く感じるが筋肉が硬直して振動が ダイレクトにくる。 昨日のダメージが残っているので軽く流そう。 木曽川を越えて関ヶ原…

11/3 京都丹波ロードレース

RUN

ロードレース 自転車ではなくマラソンである。 4:50出発 7:30に会場に到着 久しぶりに休日晴れた。最高の行楽日和 公園内のクロスカントリーコース 緑が多い公園の未舗装路近所にあったらなぁと思いながら 山上の展望台まで 気持ち良すぎて4km走った。 1…

愛車を大切に

11年自転車通勤を共にしてきたクロスバイク 先週くらいからBBあたりから異音が発生しだした。もうそろそろいいだろうかと思いながら 綺麗にしてショップに点検してもらおうと 土曜日 洗車した。 大事に乗っているのでまだまだ見た目は問題なく年季が味になっ…

小雨 ポジション考

三重北西部雨 西濃は大丈夫だろうといつも通り西へ 雲が厚く朝露がまとわりつくような湿った空気 ポツポツと降ったりやんだり 立ち止まり 最近、効率よく荷重がかかりスムーズに回転できるサドルポジションは 前よりではないかと思っていたところ 約7㎜前へ …

関ヶ原

ここで一服 決戦の地 古戦場をブラブラ回って 位置関係が未だに把握できないが割と狭いエリアにひしめき合っている。 少し中山道を西へ 昔、往来していた人々も一休みしていた鶯の滝 もっと先まで行く予定だったがここで折り返した。 走行距離112kmAv.24.1km…