降りしきる雨 沢の水がコースに溢れ 畳平までの20.5ｋｍが 三本滝までの7ｋｍに短縮 第30回目の記念大会が始まりました。 人生初のDNS 乗鞍岳は前日から全く姿が見せぬまま 乗鞍高原を後にしました。 前日の散歩 雨の乗鞍 その分 家族と過ごせたので良かった…

北西からの涼しい風に夏の終わりを感じる。 向かい風に押され 養老まで 神社 参拝 気を補給 一服 雨後のきのこ 気を補給 8時半帰宅 走行距離 67ｋｍ

台風が湿熱流を運び 山間に雲が立ち込め、小川から霧が湧く中 峠へ 今日もﾄｯﾌﾟﾁｭｰﾌﾞは汗びたし 途中高回転で回すロード乗りに抜かれ 離されないよう追走 ちょっと速いペースで引っ張ってもらうと助かります。 ノンストップで峠を越え 下りで火照った体を空冷…

会社の健康診断は形式的。 実際、殆ど未然に病気を発見できていない。 会社役員は、個人的に年数回のドック検診を受けていることからも 分かります。 初めて普通の健康診断を受けることにしました。 何もなくても、何かあっても。 あの時、検診を受けておけ…

連日の四国のみち 松野町 虹の森公園ｽﾀｰﾄ 愛媛県は、大変自転車に力が入っていると感じます。 白線の内側にサイクリングルートを示す水色のライン トンネル入口に「自転車に注意」の標識 最近では高校生もヘルメット着用になっているそうです。 ぜひとも近隣…

石鎚ｽｶｲﾗｲﾝ 終点 土小屋 石鎚神社参拝 瓶ヶ森を振り返り ｽｶｲﾗｲﾝをﾀﾞｳﾝﾋﾙ 面河ふるさと道の駅にて コーヒー休憩 道の駅のおばちゃんに 「虫は大丈夫？虫よけスプレーがあるから吹きつけていっていいよ」 今年は虻が大発生しているらしい。 お遍路さんを接待す…

4：30 道の駅 木の香スタート 夜明け前の暗がりの中 少しずつ高度を上げ 入口到着 淡いピンクに焼けた雲 ご来光を拝めるかなと思っていると いきなり虻の集団に襲われ 太ももを刺され 早々に再スタート 寒風山登山口から 瓶ヶ森林道が始まります。 きつい上…

４時起床 5時前出発 上りの暑さに慣れるため今日も峠へ 風が無く昨日より蒸し暑く イランイラン風の芳香が強い 腕にも玉のような汗が拭きだし 顔から吹き出す汗でﾄｯﾌﾟﾁｭｰﾌﾞは汗びたし 今日はホイールをR-sysからC24に換装 昨日の記録から1分短縮 蒸し暑いと…

昨晩 ビアガーデン 生ビール2杯 後はウーロン茶と炭酸水 8/8 (土）5時前起床 5時半スタート 比較的涼しく感じます。 軽いギアでくるくる回しウォーミングアップ 連日の猛暑疲れもあり調子があがらず 止めようかと思いながら 何となく入口へ 途中 イランイラ…

8/2 連日 の マウンテンサイクリングin乗鞍コース 9時スタート 今日も日差しは強烈 風は爽やか 脚が回らず 冷泉小屋前 停車 冷たい温泉水で顔を洗い アサギマダラに先導され また停車 多くのサイクリストに抜かれてもマイペースで 観光センターから県境まで2…

13時 午後のスタートは初めて 位ヶ原山荘で一休み 観光センターから県境まで約1時間50分 8月初旬の乗鞍は初めて お花畑はちょうど見ごろ 酷暑の名古屋とは別世界 爽やかな風が吹いていました。 走行距離 47ｋｍ

ホイールでこんなに変わるものだろうか？ 違うロードバイクに乗っているようです。 もともとの状態と比べて 漕ぎ出しの軽さは、同等 太い丸断面スポークの剛性が高く ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞからの力がﾀﾞｲﾚｸﾄに伝わります。 ただﾄﾗｺﾝﾌﾟの特性なのか路面の凹凸もﾀﾞｲﾚｸﾄに伝…

平地巡航、上りも下りも遅い ただ緑の多い山道を走るのが好き 漕ぎ出しが軽く、楽に上れるホイールが欲しい。 先週、セール品が目に留まり 6年前に購入したホイールも同じ特性ではありますが 本日購入 フレームとホイールの見た目のマッチングはなかなかです…

昨日の湿気プラス日差し たまらず涼を求め 菊泉水を浴び 一服 一休み 10時過ぎ帰還 梅雨が明けました。 走行距離73ｋｍ

木曽川 長良川も川面から霧が 山々も雲に隠れ 水分の飽和した空気の中 ペダルを回し 降らず照らず吹かず まだましかもしれない。 木曽川と長良川をつなぐ 船頭平閘門までで折り返し 54ｋｍ

前回、登山靴を履いたのはいつだろう。 久しぶりに出番がきました。 今日は家族3人で山散歩 白山ｽｰﾊﾟｰ林道は名前が変わっていました。 三方岩駐車場（1450ｍ）から 三方岩岳 コースタイム40分の上りを 娘のペースに合わせてゆっくりと休み休み70分 小学二年…

南に台風が３つ もやもや蒸した空気が送り込まれていますが ひさしぶりに雨の心配はしなくてよさそうです。 気になっていた羽根谷公園 砂防堰堤まで 堰堤は車で通りぬけできます。 明治時代ヨハネスデレーケが建設指導したとのこと 彼の名はこの辺りに今も残…

今にも降り出しそうな重い空 体も重い。 6月に体調がすぐれないのは毎年のこと こんなもんだと受け入れよう。 走り出すと次第にペースアップができるようになる。 6分30秒/ｋｍからビルドアップ走 徐々にﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ 5分/ｋｍ 朝ラン 11ｋｍ 一汗流し 調子の下…

梅雨真っ只中 疲労が蓄積 昨晩は会社の飲み会 飲み会は重要なお仕事、お付き合いは苦手です。 自分のキャパは越えていないはず チャンポンが悪かったのか？ アルコール分解経路のどこかが遮断されていたのだろうか 生ビールジョッキ2杯 日本酒1合 ﾊｲﾎﾞｰﾙ1杯 …

雨上がり路面が乾くまで 家族でモーニング 9時過ぎに出発 山間は雲が垂れ込め 時折ポツポツと 雲間を抜けて養老神社まで アジサイが活き活き はまゆうも咲き始めていました。 走行距離 76ｋｍ

6/21（日） 朝から雨 普段通勤でお世話になっているクロスバイク 時々拭き掃除はしているものの 雨の日も乗っているのでﾀｲﾔにﾌﾞﾚｰｷﾊﾟｯﾄﾞの粕がこびり付き 今日はベランダで洗車 ついでにﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸのﾀｲﾔも洗い そして自転車3台 今回は車用のｶﾞﾗｽｺｰﾄを使用 綺麗…

平日の休日 いつもの出勤時間とほぼ同じ時間に出発 通勤、通学の時間帯に市内に向かう流れに逆らって西へ 混沌としている。 細心の注意を払って もやが かかり視界も悪い 山はやめよう 緩やかに上り 立派な杉のご神木がある神社に立ち寄り 気を補給 決戦の地…

朝起きて空腹時に走ることでに脂肪を優先的に燃焼させ、 体内のグリコーゲンを温存できる体に 上街道を西へ 隣町の古い町並みを回り 折り返し ふらずてらずでも汗びっしょり 自販機で3回も補給 カフェラテ 炭酸 トマトジュース 朝飯前の20ｋｍ走 体内に蓄え…

前日の飲み会 一晩でアルコールを分解できず二日酔い 体はむくみ2kg増 のんびり目でｻｲｸﾘﾝｸﾞ 養老山地の二ノ瀬峠を越え 鈴鹿山麓 にしふじわら駅まで 三岐鉄道の終点 電車が到着 自転車を乗っける事も出来ます。 適当におもうがままアップダウンを繰り返し 時…

飲み会の帰り酔い冷ましに 駅のホームの自販機で水を7777当たり 電車はきた。もう1本以前も同じ自販機で二回連続とはまぁ ついているのだろう。

梅雨 なんとなく憂鬱になる。 雨の中自転車通勤 汗をかいてﾚｲﾝｳｪｱの中が蒸れないよう ペダルを回す出力は最低限 夕方 は雨が上がり 爽やかな向かい風が吹いている。 相変わらず力が出ない。 まぁこんな時もある。 帰って泥だらけの自転車を水拭きして スッキ…

空いた時間に 土曜日 朝ﾗﾝ15km & 夕ﾗﾝ7km 日曜日 朝ﾗﾝ7km & PMｻｲｸﾘﾝｸﾞ68km 減量は順調に進み2週間で1.5kg減 現在63kg ﾍﾟｰｽが速過ぎたのか 少し疲労が溜まってきた 後2kg ここからが勝負どころ アジサイが見ごろ カイコウズも勢いが増してきた。 食の勢いは控…

6分～6分30秒/ｋｍ 普段のﾗﾝﾆﾝｸﾞﾍﾟｰｽ 朝走り始めから5ｋｍは 6分30秒~7分 東からの日差しを避けるために高速道路高架の日陰沿いを北上しながら 次第にﾍﾟｰｽを上げ6分/ｋｍ 借金返済を意識しながら折り返し地点 清州城 7.5ｋｍ さらにもうひと踏ん張り 10ｋｍ…

5月30日土曜日、ある峠で熊の出没 近辺に張り紙が 三重県で罠にかかり、滋賀県境付近で放たれ 滋賀県のおばあさんを襲い 指名手配に ニュースでも報道されていました。 放たれる前に発信器を取り付けられていたため 追跡されている。 峠で休憩しているとズド…

転機があり、ﾌﾞﾛｸﾞを切り替え再開しました。 不要なものを削ぎ落とし身も心もシェイプアップ ということで 1週間前から減量に取り組んでいます。 8月末 3kg 減 ハムスター1匹当たり30ｇ とすると100匹分 あるお笑い芸人のネタにありました。 1日30ｇ 地道に…