朝起きて空腹時に走ることでに脂肪を優先的に燃焼させ、 体内のグリコーゲンを温存できる体に 上街道を西へ 隣町の古い町並みを回り 折り返し ふらずてらずでも汗びっしょり 自販機で3回も補給 カフェラテ 炭酸 トマトジュース 朝飯前の20ｋｍ走 体内に蓄え…