今にも降り出しそうな重い空 体も重い。 6月に体調がすぐれないのは毎年のこと こんなもんだと受け入れよう。 走り出すと次第にペースアップができるようになる。 6分30秒/ｋｍからビルドアップ走 徐々にﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ 5分/ｋｍ 朝ラン 11ｋｍ 一汗流し 調子の下…