峠を越え谷を下り、宇和海に出た。 ブルーラインに沿って八幡浜へ ミカンの花が咲き始め、湾内にマリンシトラスの香りが充満している。 八幡浜港から保内港 ハイカラな街並みに立ち寄り このお屋敷はドレスメーカー女学院であった 通称「ドレメ」 静かな山間…

近頃気温の変動が激しく感じる。 特に朝方の冷え込みが厳しい。 今回は山岳コースにする予定だった。 しかしスタート地点の気温予想が4℃ 迷った末、温暖な しまなみルートを選択 4/29（金）9：30愛知県発 4/30（土）4：00尾道着 自分と自転車は降ろし家族は…

雨上がり路面はWET ロードバイクと迷ったがＲＵＮに 街道を東へ 名古屋城を越えて官公庁街を通り、市政資料館を目指して 8時過ぎ、まだ開館していない。 Ｒ41を渡ると武家屋敷を思わせる立派な塀で囲まれた 高級住宅街 違う世界の空気を味わう。 緑が多くて…

最近隔週となっているﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ ﾗﾝﾆﾝｸﾞとは使う筋肉が違うので当然脚が回らない。 100ｋｍ走るのも結構な走り応えがでてきた。 峠には雲が掛かっており少しぱらついていたのを 理由に養老公園まで こんな状況ではﾛﾝｸﾞﾗｲﾄﾞもﾋﾙｸﾗｲﾑも楽しめない 距離を走れない…

熊本で地震が続いている。 自転車で遠出する予定だったがRUNに切り替えた 熱田神宮へ 収束するように神頼みしかできない。 久しく行っていない 栄の百貨店は開店前の行列ができていた。 名古屋市街はいつも通りだ 北上し官公庁街から名古屋城を回って帰って…

2週間ぶりのﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ 風と日差しは弱く花曇り 平地の桜は散りかけ、萌木色は鮮やか いつもの川岸を走りいつもの峠へ 高度を上げると山桜の白が鮮やかに マイペースで上がり28：30 山上公園は満開の桜 下って 東林寺の白滝 土手にはスミレ 伊勢街道を北上して…

一年ぐらい前から一緒に山へ行こうと言っていた同僚とようやく都合が合い 山へ 二日連続の鈴鹿山脈 天気は微妙であったが怪しくなったら即撤退と合意の上 スタート 上りは聖宝寺ルート 今日も杉林の急登 パートナーのペースは、とても初心者ではない。 スニ…

一人自由の身 普段禁じられている 一人登山へ 宇賀渓ｽﾀｰﾄ 7：50 登山届を出して ここを起点に滝めぐり砂山周回ルートをハイキングしたことはあり バリエーション豊かな登山ルートに興味を惹かれていた。 上りは遠足尾根コースへ 遠足とは名ばかり 杉林の急登…

花冷えが続き、朝起きるのがおっくう。 春眠暁を覚えず 天気予報は良い方向に外れ、いい天気 冷え込みは厳しいけど風は弱い。 自転車と迷ったが のんびりランにしよう。 昭和のにおいが色濃く残る街道を東へ 街道は名古屋城まで続いている。 お城周辺の開花…

先週ﾌﾙﾏﾗｿﾝを完走 ﾗﾝﾆﾝｸﾞの峠は越えた。 今日も北西の冷たい風に向かってﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸで出動 風音に気持ちが萎えそうになるが前へ 川面に白波が立ち水は茶色に濁っている。 水底がかき回され酸素が供給され生き返る。 今の自分もそんな感じということにしよう。 …

今年に入って自転車の走行距離がランを下回っている。 やはり自転車の走力低下は進んでいる。 北西の風に向かい巡航速度が20ｋｍ/ｈを下回り 東海大橋を渡ると15ｋｍ/ｈまで下がる。 風の音に気持ちが負けそうになるが、心身への試練と受け入れよう。 風を避…

前日の夕方 能登島大橋まで試走 7.5ｋｍ 雪交じりの雨が上がり澄んだ青空 冷たさも澄んでいる 当日 今年も天気に恵まれました。 降らず照らず風も弱く ただスタート地点に立てることに感謝。 （2週間前にインフルエンザに感染し不眠に悩まされどうなることか…

約1か月ぶりのﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ シューズカバーがいらないくらい暖かくなってきた。 病み上がりとブランクで脚が回らない。 無理せず回転重視で 北へ帰る前の渡り鳥達が栄養を蓄えているようだ。 養老神社に参拝し 養老の滝へ ここに来るとパワーがもらえる。 菊泉水…

インフルエンザに感染し5日間の休養を余儀なくされた。 殆ど布団から出られない日が3日間続き 世間から取り残された感に襲われたが 4日目以降、部屋の掃除、洗濯などの家事ができるくらい回復 自分の部屋の収納品などすべて棚卸しいらないものを処分 掃除を…

不眠が続き3日、さすがに抵抗力が弱ってきたのか インフルエンザに感染 金土日と全く動けず 先週日曜日から1週間走っていない。 気ばかり焦る。 温かい日差しが降り注ぐ日曜日 久しぶりに外に出た。 近くのビデオ屋まで散歩 強い日差しに頭痛がひどくなった…

昨晩 ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸを整備しウェアも用意して 強風が窓に吹き付ける音で目が覚める。 いつもならそのまま出かけるところであるが 便利な世の中になったものだ 時間単位で天気の流れがわかるようになった。 この先北西の風はさらに強くなる一方 RUNに切り替え 風に…

年末から仕事の波が押し寄せ、波に飲まれそうになっている。 うまくやり過ごせていない自分にもストレスが溜まる。 2/20 天気予報は雨 7：00起床 まだ雨は降っておらず、しばらく天気は持ちそう 今日は国府宮のはだか祭 ちょっと見物にでも 北へ 走りだして…

雨が上がり10：00スタート 2月とは思えない湿った空気に覆われている。 汗が滴り乾かない。 東へ 名駅を過ぎ広小路を走り栄まで セントラルパークを縦断して折り返し 五条橋を渡って四間道を抜けて 外堀通りを西へ ペースは落とさずに サブ4を意識して 5：20…

ディーゼルエンジンの排ガスをクリーンにするためのフィルターに 煤が詰まるとその詰まったススを燃焼させフィルターをリフレッシュ する必要がある。 今日は溜まったススを燃焼させたい。 小雨が降ったり止んだり 様子を見ながら 北へ 国府宮まで 折り返し…

澄み渡る青空 伊吹おろしまではいかないにしても冷たい向かい風に 速度が上がらない。 なぜ走っているのか自問自答したくなる。 気持は停滞しているが季節は着実に進んでいる。 累積最高気温が1000℃越えると花粉が飛ぶらしい。 杉は茶色く変色し風に乗せ花粉…

蕁麻疹は夕方から夜にかけて出現するが 日を追うごとに出現する面積が減り そして精神にもダメージを与える見た目にも慣れてきた。 今日は昼過ぎから軽くラン 一昨年9月におろしたルナグライド6 1足目 ｱｳﾄｿｰﾙが擦り減り厚みもへたっている。 今4足のｼｭｰｽﾞをﾛ…

深夜から明け方にかけて蕁麻疹暴走 お尻から太ももがえらいことに 8時起床 良く眠ったおかげで だいぶ収まってきた。 休養するにはもったいない 日差しの温かい いい天気 体内の毒も一緒に軽く流そう。 21日ぶりのﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ 弱い向かい風もあるが恐ろしく脚が…

度重なる寒波 体が順応できず 月曜日から木曜日 外から帰って風呂に入ると鼻血がでること4日 金曜日の午後 上半身に痒みがでてきた。 今まで経験したことのないような蕁麻疹が ただ、そんなに疲労している訳ではなく 思い当たる節もない。 良い方に考えると …

急激な冷え込み 5日も走らない日が続いた。 寒波襲来 とにかく冷たくﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸで走り出す気も起きない。 自分の脚で走りだす。 風が無く、排気ガスが平野にこもっているのか空気が悪い。 とにかく距離を走ろうと東へ 庄内川を渡り 高層ビル群を目指して 名駅…

自転車に乗るには冷え込みが厳しく 年々 冬の自転車が億劫になってきている。 てっとり早く準備ができて風の影響が少ないＲＵＮに偏りがち。 1/16 北へ 時々腕立て伏せなど筋トレを挟みながら 18ｋｍ 5:50/ｋｍ 1/17 街道を西へ 22ｋｍ 5:50/ｋｍ 両日とも往…

堤防 未舗装路を下り 足裏に刺激があっていい。 右足首捻挫から1ヵ月が過ぎいまだに完治せず。 走って悪化はしていない。 少しずつ良くなっているが時折ひねる事もある。 往路は抑え目 復路はペース走 トータルで6:00/ｋｍペース 走行距離18ｋｍ

風が弱く放射冷却が厳しい。 ただ例年に比べるとまだまだ暖かいのだろう 東海大橋 8:00 1.1℃ 体がなかなか暖まらず脚が回らない。 続々と後ろから抜かれていく。 少しでも暖かい所へ 木曽三川を河口へ 千本松原はごつごつとした岩で組まれた堤だった。 1号線…

街道を東へ なかなか調子が出ない。 庄内川を渡り名古屋市内へ 先週は田舎の砂浜を走って 今ここを走っている。 不思議な感じ 景色が変わり徐々に調子が出てきた。 5分40秒 イーブンペースならサブ4 名古屋城を1周 堀川を南下 円頓寺商店街を抜け 名駅高架を…

快晴無風 暖かい （東海大橋気温4.5℃ 8:30） いつものコースへ 今年もよろしくお願いします。 多くの野鳥が出迎えてくれます。 養老神社参拝 安全祈願 いつもの池には 先客が 冬装備で出かけたので 負荷低めでも汗びっしょり 静かに1年のスタートです。 走行…

海浜公園から海岸へ 砂浜を走る。 足が沈み蹴りだしの力が吸収される。 きっといいトレーニングになるのだろう。 相星川の河口 蛇行した流れをショートカットしようとした。 また迷う 急がば回れ 引き返しサイクリングロードから農道に復帰 川を渡り 松林へ …