お盆が過ぎても猛暑が続く さらに台風が運んでくる湿った空気が暑さを増幅させている。 天気の事は考えてもしょうがない。 何も考えず無心でペダルを回す。 東海大橋を渡り養老方面へ 水面から霧が出ている。 養老公園の坂道で 体がオーバーヒート 菊水泉を…

四国を後にするその前に ひとっ走り。 切り立った海岸線に覆いかぶさった木々、 朝のうちは直射日光を殆ど浴びなくてよい。 本当に定番したいコースだ。 西の海岸線を走る。 やや湿気が高くもやっている。 目指すは野福峠 大きく蛇行して上って行くので比較…

朝6時スタート ミカン畑のアップダウン 本当に走力がつく気がする。 登山口まで走って ここからは歩いて といっても上り下りが急で負荷が高い。 そして骨盤の可動域が広くなり普段使わない筋肉を使う。 自転車と比較にならない汗の量。 見晴らしの良い展望台…

先日の暑さには参った。 この時期は 朝の涼しい時間帯を走るに限る ということを改めて思い出した。 5時20分スタート 峠を越え海へ 急斜面の西岸は朝日が届かず快適だ。 入り組んだ海岸線を超えて R56に合流 間もなく法華津峠入口を発見 おそらくトンネルが…

8月10日 22時 愛知発 四日市と吹田で渋滞にはまり2時間程遅れ 寒風山麓の木の香到着 8月11日 5時前 ５時20分スタート いつもなら四国山脈 瓶ヶ森林道 と行きたいところだが ここ半年程続く不眠症と連日の猛暑 体力的に不安がある。 ウォーミングアップを兼ね…

天気予報は連日の熱中症危険 スタートが遅れ7：30 既に背中にあたる日差しが熱い。 乗鞍から帰り、連日の出張と度重なる不眠と コンディションはまさに長期の病み上がり。 体調を整えなければならない→質の良い睡眠をとらなければならない →眠れない その気…

眠れぬ夜が明け 一ノ瀬園地スタート 相変わらずトレーニングモードにはならず のんびりと景色と道端の草花を眺めながら 長い上りもだいぶ短かく感じるようになってきた。 ただ実際のタイムは長い。 冷泉で顔を洗い 知らない草花も顔なじみになってくる。 そ…

目的地の天気予報は雨 山の天気はあてにならないし急変する。楽観的な気持ちで現地に向かう。 まぁ雨が降っても行けるところまで 7/30 7：30発 11：30乗鞍高原着 一雨降ったようだが晴れ間も見えている。 オーバーホール後のマドン 生まれ変わったようだ。 …

3年半 15000ｋｍ 何となく重たく感じていた。 本当はもっと早めにやっておくべきだったけどズルズルと 信頼のおけるメカニックに点検をお願いし オーバーホールすると決心 一通り点検、ヘッドとBBのベアリングが摩耗しているとのこと 特にBB左とヘッド下 ヘ…

今日は新しいジャージで 包み込むようなフィット感が良い。 そして速く走る人に見えそうなデザイン 気分は高まる。 時折小雨がパラツク不安定な天気 無理はせずのんびりと 今年は蓮が成長していない。 大きな地震が来なければよいが・・・・ 走行距離 81ｋｍ…

たまたま足サイズの測定やシューズのアドバイスを行っていたので 測定してもらった。 左右のバランス 今履いている靴のサイズ （実測+10mm） 土踏まずもはっきりしている。 など問題は無い。 しいて言えば親指の荷重が小さいとのこと。 そしてワイズが細い。

プールで泳ぐのは社会人になって初めてだと思う。 娘のリクエストで市民プールへ 平泳ぎ 25ｍ 15本ほど 歩き 5往復くらいか ここからトライアスロンへ発展することは多分ないだろう。 でも たまには いいかもしれない。

飲み会翌日 二日酔いで体がむくんでいる。 （心はもっとむくんでいる） 幸いこの時期にしては風が涼しい。 無理はせずに負荷低めで 人込みを避け静かな所へ 養老山地の中腹にひっそりと建つ 行基寺 山門には蟻地獄が待ち構えている。 訪れる人は少ないのであ…

ここ３年間 本番の日 天候に恵まれず 何だか大会に向けて気分が乗ってこない。 かといって準備を怠るわけにはいかない。 熱中症危険日であるが ひさしぶりの二ノ瀬へ 心臓と脚には余力があるが体がオーバーヒート 無理はせず 28：37 こんな日に大盛況である…

あまりの蒸し暑さにランニングの予定をサイクリングに変更 少しでも風を感じられるので まだましである。 海津の街並みは数えきれないほど走っているが歴史については 全く知らなかった。 海津 高須藩は尾張藩の支藩で尾張藩主の血が途絶えると養子を出す 役…

6：50 朝だらだらして出発が遅れた とにかく遠くへ行きたい。 琵琶湖から余呉湖まで向かおうとしていた。 垂井で寄り道 している間に気が変わり 関ヶ原まで のんびりと古戦場めぐり 日陰は涼しい風が吹いている。 帰りは熱く湿った空気に逆らいながら 14：00…

一応病み上がりということで 養老まで 緑が深く水の流れがあるところは癒される。（上高地もしかり） ここで水をたっぷり飲んで顔を洗うと生き返る。 今日はこのくらいにしておこう。 走行距離75.4ｋｍ Av.26.0ｋｍ/ｈ 上昇高度285ｍ

出張 残業 雨続きで１週間ぶりのラン ＬＳＤ20ｋｍ目標でスタート 前半調子が出ないのはしょうがない。 折り返してペースアップしたいところで体に力が入らない。 ハンガーノックでもなければ脱水でもないと思う。 ゾクゾクとしてきた。 たまらず歩く。こん…

上高地2日目 出発前は穂高連峰が一望できた。 焼岳 清々しい朝 朝露に瑠璃色の蝶 岳沢湿原を過ぎて登山道へ 風穴 冷たく神聖なそよ風が湧いている。 まもなく 灰色の岩が堆積している開けた所に出た。 上高地の向こうに乗鞍岳 岩の沢沿いに高度を稼ぐ 斜面の…

7:00 自宅出発 10：00平湯温泉着 10：20 あかんだな駐車場発 上高地行バスに乗り 11時前に大正池前 下車 2006年11月以来 約10年ぶりの上高地 家族3人で 梅雨真っ只中にもかかわらず最高の天気 散策だけで十分楽しめる。 かっぱ橋を渡り 梓川 右岸を 明神池 …

揖斐川を渡り養老線を南下 時計回りに養老山地を周回予定 途中に八風キャンプ場を目指す いなべも目的地を変えると知らない道がたくさんある。 鈴鹿山麓に近づくにつれ雨の予感が増してくる。 ただ高精度のYAHOO天気予報によると雨雲の気配なし R306を横断し…

一日まるまる休養した方が良いかもと思いつつ 梅雨の貴重な晴れ 比較的空気も乾いている のんびり平地を流そう 木曽長良の背割り堤 船頭平閘門を経由し 桑名へ 養老線沿いを北上 アジサイが乾き気味 少し寄り道 多度峡 100ｋｍ走りたかったので津屋川沿いを…

とにかく上りを走ろうと 何となく上る。 29：27 何ともないタイムだ これではいけないともう1本 2本 上ると同じ人と何回もすれ違う。総じて速い 29：06 1本目を下回らなかった。 3本目 行けそうだったがやめた。 帰りは負荷を掛けて 心地よい全身疲労 ご飯が…

家族で鈴鹿セブンマウンテン登頂を目標にしています。 夫婦では5座登頂していますが 娘を含めると藤原岳に続く2座目 朝6：30 自宅発 8:00石槫峠 スタート 竜ヶ岳山頂を目指す 4月単独登山した宇賀渓からのルートは 湿気と暑さと山ビルが心配されたので 今回…

久しぶりの1号機 （通勤仕様にしたがあまり出番はない。） 懐かしい乗り味 ただタイヤが通勤仕様で重く硬い 濃尾平野の縁（へり）を走り ブラタモリで縁という字を知りました。 自分も無意識に縁を選んで走っている。 何だか縁が落ち着く。 決戦の地 到着 ブ…

登山の計画であったが中止 養老方面へ ここの空気は清涼だ 帰りは蛇行する大江川に沿って 走行距離78ｋｍ 23.9ｋｍ/ｈ 上昇高度270ｍ

鞍掛峠を越え滋賀県側から山脈沿いを南下し武平峠を越えて 帰ってくるルートを計画 ところが 鞍掛峠は道路崩落により通行止め 計画変更 石槫峠へ 宇賀渓は登山者の車があふれ 路駐でいっぱい 石槫ﾄﾝﾈﾙを回避し旧道を リスが横切り、ハンミョウの道案内 マム…

二ノ瀬峠 とりあえずタイムは測定するものの いつものらりくらり 自分から逃げている 今日は言い訳なしで真剣に上ってみよう。 前半３ｋｍで横隔膜が筋肉痛になり心臓はアバラを叩いている。 まもなく左足ふくらはぎがつりかかる。 後半たれながらも今の全力…

5/5深夜 愛知県に戻り 5/6~7出社 5/8いつもの道へ 黄砂が待っており舌と喉がざらつく。 北西の向かい風 養老公園 緑の勢いが増してきた。 山に入ると空気が澄んでいる。 帰り道に二ノ瀬峠へ 後半ペースをあげて前回のタイムは上回ろうと踏ん張る。 27：57 近…