淀みを掻き回す

眼科から帰って10時過ぎ

少しでも淀みを掻き回そう

久しぶりにマドンと共に　(昨年11/19以来)

もう10年の付き合いになるけど軽快にグングン伸びる。

つい調子に乗って目の事を忘れていた。

脚に乳酸が貯まっている感じ　いつ以来だろう？

走行距離　58km

平均速度　25.0km/ｈ　( 2019.4以来25.0ｋｍ/ｈ以上)

上昇高度　121ｍ