長い間お疲れ様

初のフルマラソン挑戦を供にしたシューズ2足
(ナイキルナグライド6)

とても相性が良く今月まで朝ランで履いてきた。

2014年9月から4年半
走った距離は2足で約3700ｋｍ

アウトソールがすり減りミッドソールが見えてきた。

そしてクッション性は明らかに低下している。

一般的なシューズの寿命が600～1000ｋｍと
言われている中、よく頑張ってくれました。

長い間、本当にお疲れ様、そしてありがとう。

ヒンヤリ微風

昨日の暴風から一転　穏やかな天気

久しぶりに古い付き合いの相棒と気持ちよく前に進む。

左岸（向かって右側）の木々は伐採され寂しくなった。

キジの鳴き声が響く川沿い

近くで着々と高速道路が伸びてきている。

さぞ住みにくくなると感じていることだろう。

全線開通100年の養老線　

平成も後二日　

感傷的になりつつ

いい時代になりますようにと願い
太ももの後ろとお尻を意識してペダルを回す。

走行距離67ｋm
Av.25.5ｋｍ/h
上昇高度175ｍ

暴風につきＲＵＮ

ジャージに着替え外へ　

台風並みの風
天気予報をみると次第に北西の風は強まり10ｍになる。　
ＲＵＮに変更

一日もらっているので名古屋方面へ

今回も佐屋街道を走り　尾頭橋へ

ギャンブルをやっているような人たちで賑わっている。

ビル街は強風が巻き上がり、駐車されている自転車は軒並み倒れ
時折吹く突風に身体がよろける。

幸い天気が良く、かいた汗はすぐ乾く
そこから大津通りを北上
栄の街は大変な賑わい

　
しかし、セントラルパークは木々が切り倒され重機が入っていた。
よく走っていた公園が見るも無残に

官公庁街の一角で一休み

名古屋城　藤の回廊を

帰りは美濃路を

容赦ない風に向かって前傾を意識して

自転車でなくて良かった。

31.5ｋｍ　6：20/ｋｍ

TOKYO2019 RUN

火曜日20：00　

一仕事終え　チェックイン

軽くコンビニで補給後　スタート

初めて東京を走る。

飲み屋街には仕事を終えたサラリーマン
繁華街を抜けるとランナーと外国人も増えてきた。

高くそびえる目印があると迷わずにすむだろう。

川沿いに吹く湿った夜風も気持ちいい。

アサヒビール本社から

オリンピックまで490日

墨田川を渡ると浅草

明るく静かな参道　

両国国技館を回って

飲み屋街には浴衣姿の関取が歩いている。

刺激的な出張ＲＵＮとなりました。

10.3ｋｍ　6：30/ｋｍ

人生サイクリング

朝、西へ向かうとき北西の向かい風

二週連続峠を上る。

初回から50秒短縮

下って　いなべへ

アップダウンがきついきつい
脚に溜まった疲労物質を処理する回路がスムーズではないようだ

癒しスポット

凝り固まった腰をストレッチしながら

こんな状態じゃまずい

西山のアップダウンを追加

伊勢街道を北上

養老山地北端をまわり風に乗って南下するもくろみは
強い南風に阻まれた。

吹き流しは、南風を受け水平にはためき

木曽川の水面は、下流から上流へ波立っていた。

風に逆らいペダルを回す。

人生のよう

走行距離104ｋm
Av.21.1ｋｍ/h
上昇高度1021ｍ

新緑に桜

自然の色が増えてきた。

平地の桜は散り始め
山にはまだまだ残っている。

引き寄せられるように高い所へ

青い空

新緑に桜が映える。

麓の公園もまだまだ見頃

もう少し高い所を目指す。

遅くてもいいから　軽々上っているように

力を抜いて

山頂公園はちょうど見頃

風が吹き　花びらが散る。

いい季節になってきた。

走行距離76ｋm
Av.21.2ｋｍ/h
上昇高度684ｍ

織り交ざる春

春　多くの変化が訪れる　
（イチロー、令和、人事異動、・・・）
毎年のことだが、未だにいろんな気持ちが織り交ざり

綺麗な模様にならず混沌としている。

今日は花粉に加え黄砂が飛来、晴れているけど灰色の空
遠くの山々は霞んで見えない。

桜は9分咲き

北西の風に晒されても花吹雪にはならない。

1日もらったので少し遠くまでと思ったが

風に逆らう気がなくなり

萌えいずる春に誘われ近辺をフラフラと

霞んだ空が青くなってきた。

帰りは輪中堤の桜並木をくぐり

　試してガッテン　　花粉症対策　鼻にワセリン　
　1日目　鼻の奥がスッキリし頭もクリアに　これは本当にいい
　2日目　車で移動中、春の陽気で窓を全開　さすがに夕方に悪化、夜中に鼻詰まりで目が覚め
　今日　  花粉+黄砂+強風　効き目なし？　
　　ガッテン　ガッ・・・？まぁあまりにも条件が過酷だったかも

走行距離86ｋm
Av.21.6ｋｍ/h
上昇高度464ｍ