昨夜の雨から一転強風
（とてもロードバイクに乗る気にはなれない）
今日ものんびり走ろう
久しぶりに西へ
風に押し戻されるほどの強風に体温を奪われる。
木陰にかくれ風をしのぎ
また風に晒される。
次第に温かい日差しと体内の発熱が増し
ウィンドブレーカーを脱ぐと
寒さと暑さの均衡がとれる。
ブルーシートを敷いて花見するには
寒いだろう。
あるランナーの記事を思い出した。
走り出す前にキプチョゲや大迫傑の動画をみて
自分の走りをイメージする。
同じようなストライドでは走れないが上半身はマネできる
少し、イメージするだけでペースが上がってくる。
気持ちの持ちようである。
明日から新年度
コツコツ積み重ねていきたい。
走行距離 23ｋｍ 6：10/ｋｍ
天気は大荒れ
とても自転車に乗って遠出する気にならず
新しいシューズを履いて名古屋市内へ向かう。
途中から
面影が残る佐屋街道に入る。
街道の起点 尾頭橋
高層ビル群の近くに懐かしい風景が残っている。
伏見通りを南下して神宮へ到着
深い緑の中を散策し心身を清め
濃尾平野から一段高い象の鼻（熱田台地）を北上
なんだかんだで毎回帰り道はここを抜けている
それにしても強風は収まらない。
25ｋｍあたりから脚が棒になってきた。
このシューズは今までと同じようにややフォアフットで走っていると
前足部にダメージが蓄積しやすい気がする。
逆に下りで踵着地になると衝撃吸収が効いている
（ズームエアの乾いた反発という感じ？）
30ｋｍの壁を少し乗り越えて
走行距離 32.1ｋｍ 6：20/ｋｍ
4年半前（2014.9）、フルマラソンを走ろうと購入した
ナイキルナグライド6
最初のフルマラソンを共にし
今でも、朝のジョギングで2足を交互に履いている。
もう3000ｋｍをとっくに越え
ソールがすり減り、クッションもへたってきた。
久しぶりにナイキのシューズを新調
（アシックスは幅が広く、踵が擦れる。アディダスは足先が少し当たる）
ちょうどいいのはナイキかもしれない。
ルナグライド35
最初は踵が浅く感じたが、途中紐を締め直し
包み込まれるようにフィット感が増した。
ジョギングが気持ちよくなる。
下りでストライドを広げても脚に衝撃がこない。
3年ぶり(2016.3以来）にフルマラソン エントリー
また新たな目標に向かって走り続けよう。
走行距離 11.1ｋｍ 6：20/ｋｍ
高気圧 ど真ん中
花粉症の症状にも慣れてきて
去年もこんな感じだったかなぁ と思えるようになってきた。
ロードバイクは年々心身のリカバリー感が増している。
まぁポカポカ陽気のんびり行こう。
梅の花は満開を少し通り過ぎ、少し気の早い満開の桜もある。
回復の泉で一休み
もう一上りする気はなく折り返す。
いい天気に鳥たちの警戒感も薄れ
川沿いの藪の中から、見慣れない鳥が飛び立った。
あのモヒカン頭は
ヤマセミではなかろうか？
千載一隅のシャッターチャンス
先週までは望遠付きのコンデジだったのに・・・・
今日は足下を見直そうと普通のカメラ
高気圧は東に移動し
帰りは向かい風
海津城址の近くのお寺（関ケ原の戦いで手柄を立てた武将の菩提寺）
またいつか・・・
走行距離75ｋm
Av.22.4ｋｍ/h
上昇高度382ｍ
ここ数年、それらしき症状はあったものの
何となく自分は大丈夫と思っていた。
ただ、目のかゆみと鼻のムズムズ、クシャミそして頭の奥底からくる
ボンヤリ感。（幸い熱はない。）
特に朝起きた時が一番症状が重い。
身体がリラックスすると花粉めがけて免疫細胞が攻撃を集中するのではないかと
思う。
昨日は花粉に免疫細胞を慣らすために山へ向かったが、逆効果だったようだ。
そんな中、天気が崩れる前にランニング
動いていると免疫細胞も気が散るのか症状は抑えられる。
田舎のお寺で修行する若いお坊さんは症状が改善されていくそうだ。
腸内環境を整えるために乳酸菌と食物繊維を意識してとり続けて行こうと
思う。
