元旦 走り初め

年末年始を初めて愛知県で過ごす。

帰省に費やす時間と体力を有意義に使おう。

「一年の計は元旦にあり」

特に1年を見通した計画を立ててはいない。

とにかく走り出す。

きりっと冷え込み、車の往来が少なく静かな正月

名古屋城まで

折り返し

帰りは６分/ｋｍを越えないように。

6：20/ｋｍ　　26.6ｋｍ

流され前を向く

土日、不安定な天気の合間にランニング
まとまった距離を走り。

全身に刺激が行き渡る。

雨上がり天気は回復、あちこち筋肉痛

強風に身を任せ南へ

R23を西へ

揖斐川河口近く

三岐鉄道沿いの脇道をを縫うように　始点から終点まで　

向かい風の中の上り

全身に心地よい疲労感

前を向いて走り出そう。

走行距離92km
Av.21.1ｋｍ/h
上昇高度676ｍ

ふらっと弥富

海抜0～マイナス２ｍ地帯へ

金魚と文鳥の里　弥富

木曽川左岸から

さらに南下

明治時代に作られた水門

堤を南下

森津の藤

1647年森津新田開拓当時に植えられたそうです。

干拓の前線が輪中堤となって低地の集落を守っている。


堤を南下し

写真左側の大きなクルーザーが並んでいるマリーナに入って
まもなく警備員に呼び止められ
会員制なので出ていくようにと・・・

水辺の鳥はまだ少ない。

カンムリカイツブリを見かけるようになってきた。

木曽川へ抜けて折り返す。

 ツグミが一生懸命落ち葉を掻きわけていた。

走行距離48km
Av.22.5ｋｍ/h
上昇高度61ｍ

備

先日、日本経済の行く末と資産運用の説明会があった。

普段、あまりにも無頓着だったので、正直不安を煽られる。
最後に一文字「備」締めくくられ　忘年会へ

翌朝、寒い中　冬装備で走り出す。

備えが出来ていないから不安が膨らむのか
十分な備えをすれば不安は軽減されるのか？
何も知らなかった方が良かったのか？
お金に振り回されていいのか？

今、ペダルを回しているのは不安から逃れるためなのか？

頭の中が混とんとしている。

草木が枯れ冬の渡り鳥が増えてきた。

カワセミが飛び立ったカワセミが草むらにとまった。

まだまだ、ピントを合わせられない。

バイクを止め

ダイサギを撮る。

今年の紅葉も見納め

今、過行く季節を感じ自転車に乗っている。
少し力を込めてペダルを回す。

まだ腰の痛みは残っているけど少しずつ出力を上げられるように
なってきた。

まずは体を整え、冬に備えよう。

走行距離70km
Av.23.1ｋｍ/h
上昇高度298ｍ

蟹江ＬＳＳＤ

リュックにカメラを入れ
スタート

腰に衝撃がかかないよう小股で、息が上がらないペースで

刈り込まれ枯草色になった堤防を下る。
地面の凹凸が足裏を刺激する。

今まで血が巡っていなかったところに行き届き

毛細血管を再構築しているようだ

鳥の飛来は少しずつ増えている。
カワセミも草陰から飛び立っては見失う。
探鳥の目に慣らして行こうと
カワセミ3匹カウント

小鳥を捉えるにはまだまだ

久々のロング走

心地よい疲労感

6：40/ｋｍ　　16ｋｍ

様子見ポタリング

最近は寒暖差疲労という症状があるらしい。
サウナと水風呂と比べればなんてことないと思いながら
外に出る。

腰痛はだんだん良くなってきて処方された鎮痛剤はやめた。

医者からは安静にと言われているが様子を見ながら走り出す。
いきなり北風に乗って雨が飛ばされてくる。

空の明るい南へ

七里の渡しとスズメ

伊勢湾に鵜の群れ

左腰の鈍痛を解しながら

養老線を北上

天気雨に虹が架かる。

無理せずにボチボチ行こう。

走行距離80km
Av.22.2ｋｍ/h
上昇高度164ｍ

静養ポタリング

11月中頃、腰を痛めた。
いままでの動かして治すは通用せず。
さらに整体で悪化した。

あきらめて受診して指示通りに静養　ということで
様子を見ながら近所をブラブラ

そろそろバードウォッチングの季節
木曽川ワイルドネイチャープラザで探鳥

少し北上して美濃路と思われる街道を南下

イチョウの色づいた祖父江の道を下って

萬葉公園の紅葉

腰はなんとか大丈夫

むりせず程々に

走行距離57km
Av.22.0ｋｍ/h
上昇高度71ｍ