読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

三連走

空き時間をいただき、今日もRUN

さすがに滑り出しは脚が重く

6~6:30/kmで5km

 

時折100mほど刺激を入れ

 

稲沢公園の周回コースへ

いろんなペースのランナーが走っている。

 

2週半ほど走って帰路へ

公園のペースを維持して

5:30/kmを下回らないように

そしてフォームを崩さないように

 

なんとか走れるようになってきた。

 

17km 5:49/km