Tegetege note

適当にフラフラと

2015-11-23から1日間の記事一覧

三連走

RUN

空き時間をいただき、今日もRUN さすがに滑り出しは脚が重く 6~6:30/kmで5km 時折100mほど刺激を入れ 稲沢公園の周回コースへ いろんなペースのランナーが走っている。 2週半ほど走って帰路へ 公園のペースを維持して 5:30/kmを下回らないように そし…