名古屋横断

今日も天気が不安定

最近西に向かって降られている。

久しぶりにロードバイクで東へ

名古屋城まで街道を繋いで

ここからは適当に東へ

街中は肩がこる。

そしてクロスバイクやママチャリも速い。

後ろにつかれると道が分からず目的地も決まっていないことも相まって。

かなりのプレッシャーとなる。

矢田川にでてとりあえず　東へ　しばらく進んだが右に折れ南下

光ヶ丘や自由ヶ丘などの丘陵地の高級住宅街を抜け

建中寺

平和公園を折り返し官公庁街を走る。

ここからは時々ランニングする道

少し心にゆとりが戻ってきた。

西へ進み美濃路から清須城を経由

稲沢を抜けて帰宅

長い間、自転車に乗っている                                                                

ロードバイクで名古屋市街を横断するのは今回2回目

やっぱり自分には緑がいっぱいの田舎道が合っている。

走行距離63km

Av.23.0m/h

上昇高度133m

治水神社

日に日に暑さが増してきた。

癒しの泉に向かうが山に近づくにつれ雲行きが怪しく

たった今降ったような水たまり

ぽつぽつ落ちてきた。

今日は回復の泉はあきらめよう。

山から離れ三川公園

治水神社で涼み

千本松原の石畳を進むうちに生臭さが増してきた。

松林は鵜のねぐらになっているようだ。

松くい虫に鵜の襲来　堤防を守ってきた松にも

受難の時代だ。

天王川公園は祭りの準備で熱気をおびている。

熱気をエネルギーに変え走ろう。

走行距離67km

Av.23.7m/h

上昇高度108m

天然クーラー

峠を越えて白滝へ

緑に覆われ日差しは殆ど届かず

心地よい涼しさ　（しかも蚊がいない。）

滝壺に近づきミストを浴びる。

いなべステージの下りも日陰で気持ちいい。

多度を抜けると熱風が吹いていた。

ボトルの水を体にかけながら早めに帰還

走行距離97km

Av.23.9m/h

上昇高度769m

天気に抗わず

蒸し暑い日が続き夏バテ気味

涼しいうちにいつもよりさらにのんびりと

古い町並みが残る津島を走り

立田大橋を渡って木曽川左岸を南下

次第に空気が湿り気を増し雨が来そうな風が吹いてきた。

桑名　七里の渡しで

ここで折り返し

再び津島を経由して

強い日差しと熱気に包まれる前に

早々に帰宅

熱中症　危険　今日は涼しい室内で

走行距離62km

Av.23.2m/h

上昇高度71m

むくみながし

水分の取りすぎで体がむくみ重たい。

カラッとして爽やかな朝

5：50スタート

本日　熱中症危険

体内の水分置換を図ろう。

菊水泉をたっぷり補給

 

牧田川堤防をつなぎ輪之内の輪の上を

「わぁ気持ちいいー

映画のワンシーンのようだね」

とサイクリストカップルが通り過ぎていった。

輪中を降りると

灼熱の日差しが照り付ける。

補給した菊水泉は汗となって気化。

10：00　早々に帰還 

走行距離86km

Av.24.3m/h

上昇高度352m

暑熱順化CYC

昨日のランで大量に汗をかき、軽い熱中症になった。

走り出しから、すでに150ｋｍ走った後くらい振動を吸収できない。

ミネラル放出で体が硬くなっているのか？

いつもは東海大橋を渡るところ

気分転換で祖父江を北上

濃尾大橋を渡って羽島を横断　

昨日と同じような空気だけど

自転車は風を切れるので汗が気化して

身体の冷却機能が働く

少し暑熱順化してきているのだろう。

羽島大橋を渡り

輪之内の北堤を

まだ紫陽花が見頃

 田んぼアートが色づいてきた

この時期にみられるアマサギ

ここの空気は癒される。

回復の泉を補給

コケが活き活き

帰り道

愛西の蓮田を抜けて 

いつの間にか復調していた。

走行距離92km

Av.24.1m/h

上昇高度361m

暑熱順化ラン

雨は小康状態となり雲間から日が差す。

南側の空気に入れ替わったようだ。

いっぱい汗をかいて酷暑に備えよう。

走る目的を見つけ走り出す。

徐々にビルドアップを試みるも6分を切ると

発熱が冷却を上回る。

汗が蒸発しないのですぐオーバーヒート

身体が夏に順化していないからだろう。

発汗はサウナ並みだ。

サウナと思って割り切って走る。

少しづつ限界を上げていこう。

走行距離18km