4：30 猫に起こされ 娘を起こす。昨晩、休校中に落ちた体力を戻したいと一緒に自転車に乗る約束をしていた。 10～15ｋｍ/ｈ 遅い速度でもふらつかず、ペダリングが綺麗。 ゆっくり走っていると、鳥たちを発見しやすい。巣作りしているアオサギ けたたましく…