Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

1/16 北 1/17西 RUN

自転車に乗るには冷え込みが厳しく

年々 冬の自転車が億劫になってきている。

てっとり早く準備ができて風の影響が少ないRUNに偏りがち。

 

1/16 北へ

時々腕立て伏せなど筋トレを挟みながら

18km 5:50/km

 

1/17 街道を西へ

22km 5:50/km

 

両日とも往路は6~6:30ペース 復路は5:00前後で

 

本番まで2ヶ月を切った。

次は後半失速しない脚を作り上げたい。