自転車に乗るには冷え込みが厳しく
年々 冬の自転車が億劫になってきている。
てっとり早く準備ができて風の影響が少ないRUNに偏りがち。
1/16 北へ
時々腕立て伏せなど筋トレを挟みながら
18km 5:50/km
1/17 街道を西へ
22km 5:50/km
両日とも往路は6~6:30ペース 復路は5:00前後で
本番まで2ヶ月を切った。
次は後半失速しない脚を作り上げたい。
自転車に乗るには冷え込みが厳しく
年々 冬の自転車が億劫になってきている。
てっとり早く準備ができて風の影響が少ないRUNに偏りがち。
1/16 北へ
時々腕立て伏せなど筋トレを挟みながら
18km 5:50/km
1/17 街道を西へ
22km 5:50/km
両日とも往路は6~6:30ペース 復路は5:00前後で
本番まで2ヶ月を切った。
次は後半失速しない脚を作り上げたい。