10/3 買い物がてらクロスバイクで
セントラルパークはすっかり様変わり
昼前に帰宅
31km 17.5km/h
夕方RUN 色々あって10日ぶり
ラスト3kmは少し追い込んで
10km 6:13/km
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10/4 ロードバイクで遠出したかったが
雨が降るか降らないの空模様
再び名古屋へ
住宅街にスイーツとパンのお屋敷
(いつか入ってみよう)
名駅の地下街もすっかり様変わりしていた。
15キロ過ぎ
太もも前がパンパン
フルマラソン30kmの壁みたいな感じに
23km 6:35/km
ちょっとしたスランプが通り過ぎ
また走り出せた。