水曜日の帰りは吹雪に見舞われ、手と顔の感覚がなくなった。
自転車通勤とあまりの寒さに身の危険を感じ
翌朝は、雪道ハイキング
と気持ちを切り替え
自分の足で
滑っても転倒してケガするリスクが格段に下がるので
リラックスして前へ進める。
ストライドを小さくして全足着地を心掛け
汗ばんできたら歩いて
2時間以内を予定していたけど30分以上余裕があったので
会社近くのコンビニでコーヒー休憩
帰りもRUN&WALK
積雪と凍結路面そして連日の氷点下
走った方が安全で肩がこらない。
実際 電車より時間もかからない
金曜日も走って往復
2日で40km
毎年、この時期は雪道も走れるMTBが欲しいと思っていたけど
これからは走っていける。