2/20（月）夕方より左腰に張りを感じ、
痛みで腰がやや左に曲がった状態で2/24（金）まで
残業続きの1週間を耐え忍んだ。
ただ、昨日 椅子から立ち上がる瞬間
腰の骨が抜けたような違和感を感ずること2回、
そこから普通に歩けるまで持ち直すもヤバい状況である。
2/25（土）晴れ 風も無い （もったいない・・・）
様子見のウォーキング 片道２ｋｍ 整形外科へ事前予約
８：30 再度病院へ 速やかに診察に入った。
昨年9/17診察時のレントゲン画像と比較して
・下から3番目の椎間板の厚みが減っている。現在40％減っているそうだ。
・骨棘の成長も見られる。
・前回厚みが減っていた2番目は変わっていなかったが骨が少し
痛んでいるようだった。
・足の可動は問題ない。
受け入れなければならない現実とわかっていながらもショックである。
ここ3カ月、仕事もトレーニングもオーバー気味だった。
そのわりには、ストレッチや筋トレを怠ったことも原因かもしれない。
ただ、今後は無理なストレッチは避けた方が良いと指導された。
痛み止めを打つか迷ったが前回の診察と同様湿布で様子を見ることとした。
明日のハーフマラソンに走れるか怖くて聞けず・・・・
自分の体と相談して決めよう。
