今月もラン偏重気味
体をほぐすイメージで
軽めのギアでケイデンス90~100上半身の力を抜いて
気温は低くても春を感じる空気になってきている。
少し刺激を入れるために
ロープウェイ下り場まで
ほのかに甘酸っぱい香りがする梅園に立ち寄り
途中荒れた路面を走りながら、こんな道ににあうんだろうなぁ
毎年2月は新しい自転車が欲しくなる。
アドベンチャーツーリングバイク ROVE ST
自分のスタイルにぴったり・・・・
帰りは追い風に乗って
物欲を振り払い
今乗っている自転車を大切に乗り続けよう
走行距離74km
Av.23.9km/h
上昇高度445m
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午後から家族とアスレチックのある公園で
娘の体力もいつのまにか侮れなくなってきた。
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夕方ランニング
未舗装メインで感覚任せのビルドアップ走
後半5kmは、目標レースペース -10秒
走行距離11km 5:30/km 土日で30km