風が止み、放射冷却で冷え込みが厳しい。
冬装備にプラス腰に白紅＊（シロベニ）を塗布
肩こり、筋肉痛、その他いろんな症状に効く
＊鹿児島ではポピュラーな塗り薬
「何か痛みがあったら白紅をぬっとけ」というぐらい万能らしい
この前は、歯痛の時にも塗っていたという人がいた。
ということを1年前に愛知在住の鹿児島県人2世に教えてもらって地元で入手。
右手がかじかんで感覚がなくなるくらい。
白紅が浸み込んだ左手は大丈夫だった。
ここまで冷え込むとスピードは出したくない。
軽いギアでケイデンス高目で
２ヶ月ぶりにホイールをC-24に戻した。
やはり乗り心地はいい。（対R-SYS）
今日は良く脚が回る気がする。
自分には弱い負荷で高回転が合っているのかもしれない。
ただ上りはダメダメである。
養老神社まで
今日でで今年の紅葉は見納め
菊水泉を補給し
帰路も同じくケイデンス高目でできるだけ高いギアまで
帰り着く頃、すっかり温まった。
走行距離70km
Av.25.0km/h
上昇高度263ｍ
