陽が高くなる前に背割り堤を南下 自然に水辺に脚が向かう。 クールダウン+水流マッサージ 猛暑が続くが、今日は空気の流れがあって まだ大丈夫 無理せず早めに帰宅 走行距離 85km 平均速度 24.5km/h 上昇高度 164m
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