Tegetege note

適当にフラフラと

2015-12-05から1日間の記事一覧

ハーフ前日 スロージョグ

RUN

ジャパンブースト青 走り初め 2015モデルだが、マイナーチェンジがされているようだ。 フィット感はややソフトな感じがする。 無理せず7分/kmペースで時々ストレッチを入れ 新幹線まで北上 折り返し ペースは変えず 時々100m程 4分前後まで 刺激を入れて 走行距…