ここ数年、それらしき症状はあったものの
何となく自分は大丈夫と思っていた。
ただ、目のかゆみと鼻のムズムズ、クシャミそして頭の奥底からくる
ボンヤリ感。（幸い熱はない。）
特に朝起きた時が一番症状が重い。
身体がリラックスすると花粉めがけて免疫細胞が攻撃を集中するのではないかと
思う。
昨日は花粉に免疫細胞を慣らすために山へ向かったが、逆効果だったようだ。
そんな中、天気が崩れる前にランニング
動いていると免疫細胞も気が散るのか症状は抑えられる。
田舎のお寺で修行する若いお坊さんは症状が改善されていくそうだ。
腸内環境を整えるために乳酸菌と食物繊維を意識してとり続けて行こうと
思う。
