Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

リカバリーライド


冷え込みが厳しく穏やかな朝

 

今日もいい天気

f:id:tegekaimo:20190114141433j:plain

1年が始まり、この辺りも公共工事が盛んになってきた。
その影響か鳥は少ない。

 

昔ながらの小川にも、東海環状線が伸びてきている。

f:id:tegekaimo:20190114141510j:plain

鳴き声は少ないものの

目と耳を凝らすと

 

f:id:tegekaimo:20190114141604j:plain

 

f:id:tegekaimo:20190114141527j:plain

 

昨日のマラソンで筋肉痛は残っていないけど
やはり脚は重たい。

 

菊水泉を補給し

 

折り返し ガーミンの機能を試しながら

 

来た道をトレースして家に帰るナビをセット
意外と使えそうだ。


走行距離77km
Av.22.9km/h
上昇高度386m