Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

ハーフマラソン前日

 年末年始に駆け込み、何とか完走できるくらいになっただろうか?

やっぱり走り込みすぎくらいが体調がいい。

なまけて、一旦故障すると復帰に相当な時間を要する。

 

明日のレースをどのように迎えるか考えながら 今日も走る。

走っていると混とんとした頭から余計なものが流れていく。

 

整理されたことをまとめておこう。

 1)完走

 2) 自分の思い描いたペースでネガティブスピリット達成

         今の走力では2時間切りは難しい。

        となれば・・ 特にスタートは6:10~6:20/kmくらいで

        いつものことながら、意識していても周りにつられ飛び出してしまう

   10kmで55~60分 以後 徐々にペースを上げ 20km地点で110分

    最後の1kmは5:00/km 

 3)走り終わってまだ余裕がある。

 4) 次のレースにむけて

 

 毎度のことながら大会前日に少し走りすぎた 。

 まぁどうなるかは明日レースが終わってからの楽しみに

 

  14km 6:29/km