2018-12-09 蟹江LSSD RUN リュックにカメラを入れスタート 腰に衝撃がかかないよう小股で、息が上がらないペースで 刈り込まれ枯草色になった堤防を下る。地面の凹凸が足裏を刺激する。 今まで血が巡っていなかったところに行き届き 毛細血管を再構築しているようだ 鳥の飛来は少しずつ増えている。カワセミも草陰から飛び立っては見失う。探鳥の目に慣らして行こうとカワセミ3匹カウント 小鳥を捉えるにはまだまだ 久々のロング走 心地よい疲労感 6:40/km 16km