Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

養老回復走

ここ3週間、平日にランニングできず、

自転車通勤はしているものの、気持ちよく汗をかけていない

 

早くも夏バテ気味

 

ゆっくり休みたい、自転車に乗りたいが半々...
部屋の掃除をしたい妻の気持ちを優先し自転車に乗る。

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日差しが厳しいけど比較的カラッとした天気

ほどほどに走って

自然の中でゆっくり過ごそう。

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滝からの流れとともに瑞々しい風が吹いてくる。

火照った脚は流水で冷やし

最高のクーラー

 

菊水泉をたっぷり補給

心地よい汗をかいてリフレッシュ


走行距離68km
Av.23.4km/h
上昇高度348m