出張が続き
5日連続ランニング無し。
人混みにまみれ何かの菌に感染したようだ。
2日前から、のどが痛く寒気がして少しむかむかする。
昨晩、出張帰りから忘年会に合流
今日走るため、最初の1杯からウーロン茶に切り替えた。
おかげで体調は回復に向かいつつある。
雪雲が流れてきているよう
ひたすら南下
水辺には、冬の鳥が増えてきた。
羽白カイツブリ
人気を感じると水中にもぐる
水上に現れたところは遠く
走行距離87km
Av.23.7km/h
上昇高度204m