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Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

2月の波をやり過ごす

自転車 RUN

 

今月もラン偏重気味

 

体をほぐすイメージで

軽めのギアでケイデンス90~100上半身の力を抜いて

 

 

気温は低くても春を感じる空気になってきている。

少し刺激を入れるために

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ロープウェイ下り場まで

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ほのかに甘酸っぱい香りがする梅園に立ち寄り

 

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途中荒れた路面を走りながら、こんな道ににあうんだろうなぁ

毎年2月は新しい自転車が欲しくなる。

アドベンチャーツーリングバイク ROVE ST

自分のスタイルにぴったり・・・・

 

 

 

帰りは追い風に乗って

 

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物欲を振り払い

 今乗っている自転車を大切に乗り続けよう

 

 

走行距離74km

Av.23.9km/h

上昇高度445m

 

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午後から家族とアスレチックのある公園で

娘の体力もいつのまにか侮れなくなってきた。

 

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夕方ランニング

未舗装メインで感覚任せのビルドアップ走 

後半5kmは、目標レースペース -10秒

 

走行距離11km 5:30/km 土日で30km