読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

Run Swim Run

RUN

朝 Run 5km 

昼 Swim(プール) 2時間 平泳ぎ&歩き

夕 Run 6km

 

昼食べ過ぎたから(2000kcal近く)晩飯抜き

 

暑い夏を過食で乗り切ったので少し胃腸を休ませよう。