深夜から明け方にかけて蕁麻疹暴走
お尻から太ももがえらいことに
8時起床 良く眠ったおかげで だいぶ収まってきた。
休養するにはもったいない 日差しの温かい いい天気
体内の毒も一緒に軽く流そう。
21日ぶりのﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ
弱い向かい風もあるが恐ろしく脚が重たい。
養老神社で清めよう。
しかし、ようやく脚が回り始め
養老公園への上りに差し掛かったその時
ﾘｱｼﾌﾄﾜｲﾔｰが破断
ｷﾞｱはトップにしか入らず
ﾜｲﾔｰはたるみ
幸い6角レンチがあったのでﾘｱｼﾌﾄｹｰﾌﾞﾙをすべて取り外し
2か月ほど前からシフトチェンジがｽﾊﾟｽﾊﾟと決まらない兆候はあった・・・
2011.5同様な状況でﾜｲﾔｰ破断
2012.1ｵｰﾊﾞｰﾎｰﾙでﾜｲﾔｰ交換して以来 4年
やはり、体と共に定期的なﾒﾝﾃﾅﾝｽは必要だ。
折り返して30ｋｍ トップギアで
ダンシングを織り交ぜながら負荷を掛けざる負えなかった。
走行距離 65ｋｍ
