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Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

川沿い往復RUN

堤防 未舗装路を下り

足裏に刺激があっていい。

 

右足首捻挫から1ヵ月が過ぎいまだに完治せず。

 

走って悪化はしていない。

少しずつ良くなっているが時折ひねる事もある。

往路は抑え目 復路はペース走

 

トータルで6:00/kmペース

 

走行距離18km