Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

名古屋CITY RUN

 

雨上がり 路面WET

 

マーティンウィングに荷物を詰め込み

 

荷物を背負うと旅感が強まる。

 

そしてジャパンブースト

長距離を走った時の具合を確認したかった

 

久しぶりに東へ 

 

庄内川を渡り名古屋入り

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名古屋城 内堀を1周

ランナーが多く気合が入る。

 

セントラルパークを南下

 

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大須を折り返し

 

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いろんな人種が混沌としている。

ここでは自分が浮いている

 

 

名古屋中心部を北上

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四間道 入口の神社で休憩

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前足(拇指球あたり)着地を意識してこともあり

20km過ぎたあたりからふくらはぎに張りが出て

右脚の甲が少し痛くなる。

そして中指から小指の先が当たる

ソールにダイレクト感がありスピードを上げやすいが

このスピードを維持できるかが これからの課題だ。

 

サブ4ペースを意識して走り続ける。

 

やはり30km越えたあたりからがマラソンの醍醐味がやってくる。

 

 

 

 

本日の走行距離   31.3km  5分45秒/km