今にも降り出しそうな重い空
体も重い。
6月に体調がすぐれないのは毎年のこと
こんなもんだと受け入れよう。
走り出すと次第にペースアップができるようになる。
6分30秒/kmからビルドアップ走
徐々にペースアップ 5分/km
朝ラン 11km
一汗流し
調子の下り坂もやり過ごそう。
今にも降り出しそうな重い空
体も重い。
6月に体調がすぐれないのは毎年のこと
こんなもんだと受け入れよう。
走り出すと次第にペースアップができるようになる。
6分30秒/kmからビルドアップ走
徐々にペースアップ 5分/km
朝ラン 11km
一汗流し
調子の下り坂もやり過ごそう。