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Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

梅雨の不調を受け入れる。

 

今にも降り出しそうな重い空

 

体も重い。

 

6月に体調がすぐれないのは毎年のこと

こんなもんだと受け入れよう。

 

走り出すと次第にペースアップができるようになる。

6分30秒/kmからビルドアップ走

徐々にペースアップ  5分/km

 

朝ラン 11km

 

一汗流し 

 

調子の下り坂もやり過ごそう。