Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

自転車

脚は重く気持ちは軽く

走り込みの疲労が蓄積されて脚が重い。 養老公園までの上りがきついきつい。 自転車じゃなくランニングの脚になっていることにしよう。 帰りは12-3時の位置で踏み込み高ケイデンスを維持して 走行距離72kmAv.22.8km/h上昇高度304m

いつもの川沿いを

天気は下り坂 風は弱い。昨日の山ランで脚に張りがある。 軽めのギアで楽に回して 走行距離64kmAv.23.1km/h上昇高度254m

名古屋港ポタ

北風と雪雲を避け南へ 庄内川の河口 藤前干潟は現れず さらに南下 帰りは北風がより強く 慣れない市街地を走る。 やはり緑が多く信号の少ない いつものコースがいい。 走行距離51km Av.19.7km/h 上昇高度137m

リカバリーライド

冷え込みが厳しく穏やかな朝 今日もいい天気 1年が始まり、この辺りも公共工事が盛んになってきた。その影響か鳥は少ない。 昔ながらの小川にも、東海環状線が伸びてきている。 鳴き声は少ないものの 目と耳を凝らすと 昨日のマラソンで筋肉痛は残っていない…

新機一転

先日、馴染みのショップに新年の挨拶がてら伺った。 6年前、福引で当たったガーミンは、 近頃、データが飛んでしまったり、走行中にフリーズする。 新春セール価格もあり (前日の初売りで大量万引きの被害にあったそうで、 売り上げに貢献してほしいとのお…

澄んだ空、オオタカに出会う

放射冷却で冷え込みが厳しく澄んだ空に日差しは柔らかい。 水辺に小さな虫が飛び交い、春のような陽気になってきた。 葉を落とした木々から鳥たちの声が聞こえる。 小春日和を謳歌しているようだ。シジュウカラ、ヤマガラ、コガラ・・・小刻みに飛び回る。 …

1/2 初ライド

今年も幾度となく渡ることになるだろう。 一段と渡り鳥が増え、 山にいる鳥たちも平野に降りてきている。 ただ、お互いに慣れてないのか なかなか捉えられない。 まだまだ雪が残っている。 養老駅で折り返し 一回転一回転 踏みしめながら 走行距離73kmAv.22.…

流され前を向く

土日、不安定な天気の合間にランニングまとまった距離を走り。 全身に刺激が行き渡る。 雨上がり天気は回復、あちこち筋肉痛 強風に身を任せ南へ R23を西へ 揖斐川河口近く 三岐鉄道沿いの脇道をを縫うように 始点から終点まで 向かい風の中の上り 全身に心…

ふらっと弥富

海抜0~マイナス2m地帯へ 金魚と文鳥の里 弥富 木曽川左岸から さらに南下 明治時代に作られた水門 堤を南下 森津の藤 1647年森津新田開拓当時に植えられたそうです。 干拓の前線が輪中堤となって低地の集落を守っている。堤を南下し 写真左側の大きなクル…

先日、日本経済の行く末と資産運用の説明会があった。 普段、あまりにも無頓着だったので、正直不安を煽られる。最後に一文字「備」締めくくられ 忘年会へ 翌朝、寒い中 冬装備で走り出す。 備えが出来ていないから不安が膨らむのか十分な備えをすれば不安は…

様子見ポタリング

最近は寒暖差疲労という症状があるらしい。サウナと水風呂と比べればなんてことないと思いながら外に出る。 腰痛はだんだん良くなってきて処方された鎮痛剤はやめた。 医者からは安静にと言われているが様子を見ながら走り出す。いきなり北風に乗って雨が飛…

空高く

低い所で悪戦苦闘の日々 少しは高い所へ フォークとバッタ 紅葉真っ盛り 多くの人で賑わっている 静かな池の畔で空を見上げる。 一羽の鷹が飛び立ち 旋回しながら徐々に高度を上げていく 次第に数が増え 空高く舞い 風を捉え渡っていくのだろう。 走行距離77…

揖斐川の一日 人生の楽園

ふと、いびがわマラソンを思い出した。 ちょうど明日11月11日本番 富有柿がたわわに実った柿畑を北上道路わきに 4個くらい入って100円で売っている。果物ナイフがあれば・・・とまた思う。 それにしても濃尾平野は広大だ。 やっと樽見鉄道に合流 根尾川を遡…

関ヶ原 ~ 結びの地

木金の 出張でエコノミー症候群になったようだ。 体の浮腫みと巡りの悪さを感じる。 爽やかな天気とリカバリーできる環境に感謝し ペダルを回そう。 南宮大社は50年に1度の式年遷宮祭が盛大に行われていた。 (伊勢神宮は20年に1回) 自分も目的と希望をもっ…

快晴

最高の行楽日和 午前中、時間をもらった。 回復の泉 上れる元気が回復してくる。 名駅のビル群が靄の中に浮かんでいる。 静かな水辺 また1週間がんばろう。 走行距離72kmAv.24.4km/h上昇高度474m

もうすぐ11年

全くサイクリングする予定はなかったけど 家族に後押しされ、家を出たのは10時前 空は厚い雲に覆われている。 本当に天気は回復するのだろうか? 西に進むに従って北西の向かい風が強くなってきた。 久しぶりに10年以上連れ添っている相棒と 養老山地を1周し…

滝に行き着く

思ってた以上に朝の冷え込みが厳しく一回家を出てからウィンドブレーカーを取りに戻って再出発 東海大橋を渡った後、ウィンドブレーカーの出番は終わった。 1年の中で貴重な清々しい天気 遠くに行きたい。 でも、気分が乗らない。 当てもなく西へ 楽だと思う…

滝 

気分を切り替えようとすればするほどモヤモヤした気分が晴れない。心に疲労が体に脂肪が蓄積されている。 やっぱり、何か目的がないとダメになる。 差し当って菊水泉を身体に入れよう。 コケにも注ぐ そして滝を見に行こう。 今日もアサギマダラがヒラヒラと…

度々初身に戻る。

久しぶりに峠に向かう。通過点の気持ちで、出力最低限を心掛け しかし、インナーローでも脚が回らない。体感心拍数もMAX10年以上前、初めて上った時よりしんどい。 なんてことだ。 また、初心に戻って少しずつチャレンジを積み重ねるしかない。 あまりの疲労…

彼岸花満開 養老山地周回

空は秋 一年の中で最も人が集まっている。 少し人混みから離れたところで 声高に鳴くモズ 養老山地を反時計回りに秋を感じながら 静かな峠に・・・ 今日は本気モードのトレインが多い。 静かに黙々とマイペースで走る。 本当にいい季節だ。 走行距離118kmAv.…

彼岸花開花

いつの間にかこんな季節になっていた。 季節の移ろいには敏感な方だと思っていたけど慌ただしい日々の中ゆとりをなくしていたのかもしれない。 昨日ほど脚が重たく感じない。 早めに切り上げ帰宅 走行距離64kmAv.25.1時km/h上昇高度151m

迷走四日市

夢の中まで仕事のトラブルに追われ疲れが深い所までこびりついている。 最近、ランニングをさぼり気味 血液がドロドロになった巡っていない感じが続き一回り以上身体が膨らんできた。 空は厚い雲に覆われている。 3週間ぶりのロードバイク。ペダルを回す膝か…

巡り巡って

「今日は自転車が少ないだろうね」今シーズンも、乗鞍はエントリーしていなかったことを妻の一言で思い出した。少しでも速くなりたいという一時の熱はすっかり冷めてしまっている。 ただ乗らずにはいられない。 南へ向かう。 桑名 七里の渡し 伊勢神宮の遷…

夏から秋へ

子供の頃は、お盆が過ぎると涼しくなって 夏休みとともに夏が終わると寂しい感じがしていた。 今日はそんな天気 田園地帯にトンボ(アキアカネ)が降りてきている。まだ赤く色づいていない。 峠を越え 西藤原に到着 久しぶりに自分でバーテープ交換 何回やっ…

8/13 四万十を下り海へ

今年の夏まで日本最高気温記録を保持していた江川崎をスタート(ここまで車で運んでもらった。) 四万十川は2015年8月以来この時は後半土砂降りに見舞われた。 南国高知の強烈な日差しを浴びる前に濡れていた方がいいだろう。雨の中、走り出す。 間もなく雨は…

8/12港町サイクリング

続く猛暑に体力も気力も消耗。帰省途中に自転車を下ろして、実家までロングライドはあきらめた。 一晩休んで自転車に乗る。 現実を忘れ、走りながら夢の生活を想像。 マリーナに係留した自家用の船 その日のおかずは海で調達 とれたてのミカンをいただき 思…

シャットダウン→再起動

7/27(金)後一日がんばろうと気を引き締めて玄関を出て自転車を持って階段を降りようとしたとき足を踏み外し、踊り場まで転落顔に今まで受けたことのない衝撃を受けた。左肘と左膝も痛みがある。耳の後ろからあごの付け根が腫れてもわっとした感じになって…

またここ

朝から容赦ない日差し 自然にここを目指す。 水しぶきを浴びているうちにどうでもよくなって 流れ落ちるしぶきの中に一体化 最高に気持ちいい。 しばらく涼んで 走行距離68kmAv.23.2km/h上昇高度346m

昨日と同じ

バイクを変えて同じ時間帯に同じコースを 同じ場所でクールダウン 走行距離68kmAv.22.7km/h上昇高度344m

養老回復走

ここ3週間、平日にランニングできず、 自転車通勤はしているものの、気持ちよく汗をかけていない 早くも夏バテ気味 ゆっくり休みたい、自転車に乗りたいが半々...部屋の掃除をしたい妻の気持ちを優先し自転車に乗る。 日差しが厳しいけど比較的カラッとした…