朝、出かける前にランニング 雨上がりしっとりと温かいかと思って レース本番を想定し薄着でスタート湿気がより冷気を帯びてヒンヤリ。手と顔がしもやけになりかけた。 用事を終え、午後出発 朝の冷えに懲りて、しっかり冬装備 すぐ暑くなりインナーとネッ…