Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

2018-02-04から1日間の記事一覧

30km ペース走 (一走二鳥RUN)

RUN

今日はRUNに注力田畑と直線の多い単調なコース 北西の風にに向かい東海大橋まで 木曽長良川を渡って折り返し 帰りも田園地帯を 探鳥RUN ペースは落とさず徐々に上げて 10km毎のラップ0~10km 58:37 10~20km 54:50 20~30km 50:08 何となくビルド…