腰は慢性の鈍い痛みに変わり、抜けることは無くなった。 ここ一週間取り組んだこと ・腰をかがめるときは骨盤と腰椎を繋ぐスイッチをＯＮ ・普段の姿勢に気を付ける。（猫背にならない） ・公園の鉄棒でぶら下がり自重牽引 ・蹲踞ストレッチ ＊早歩きも今後…