もともとランの予定でしたが 「今日は自転車の方が良いんじゃない？」 と 確かに最近ランに偏って脛に筋肉痛があった。 たぶんLSDで20ｋｍ以上は走っていたに違いない。 ナイスな助言 長めに時間をもらったので少し遠くへ 袖口から入る冷たい風対策 リストバ…