Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

2015-07-05から1日間の記事一覧

梅雨の不調を受け入れる。

RUN

今にも降り出しそうな重い空 体も重い。 6月に体調がすぐれないのは毎年のこと こんなもんだと受け入れよう。 走り出すと次第にペースアップができるようになる。 6分30秒/kmからビルドアップ走 徐々にペースアップ 5分/km 朝ラン 11km 一汗流し 調子の下…