Tegetege note

日々の出来事を適当に記録して行こうと思っています。

アクティブリカバリー

仕事が始まり2週間月曜日から土曜日まで努めて明るく過ごす。 今週の休みは日曜日のみ 幸い、今日も1月にしては暖かい自転車日和水鳥たちもポカポカ陽気で眠そうだ。 行基寺まで上り ウォーキングの影響か身体が重すぎる。 加えて冬ウェアの窮屈さ 小鳥たち…

意外にいい

右ふくらはぎは、自転車ではほぼ問題は無くなってきた。 ランニングでも年末年始順調に回復してきていたのだが先週末、痛めていたことを忘れていたところ、ふくらはぎの張りが強くなり距離が延びると痛みが増す。 シューズのソールも左側が減っている。(な…

右ふくらはぎ状況

年末年始 それなりにアップダウンを走り 日に日に回復していたところ 1/11 ロードバイクの後、夕方ラン 芝生の丘を駆けあがる時に痛め 二日後、再びロードバイクの後 少し張りがあるものの様子見でラン ペースは6:30~7:00/km 張りが増し4.5kmで歩きに…

木曽川往復

今日も風が弱い穏やかな朝木曽川沿いを北上ワイルドネイチャープラザに立ち寄り 夢中に鳴き続けるホオジロ 散歩の人が近くを通っても逃げない。 北から帯状の雲が流れ込んできた。さっきまで雨だったのか路面が濡れている。 笠松サイクリングロードを走り各…

背割堤~治水神社

RUNは自重し今日もロード 曇った空と朝もやに加えあちこちで どんと焼き 馬飼大橋を渡り背割堤を南下 陽射しが無く気温が上がらない。 身体が寒さに順応していないようだ。 なかなか温まらず 船頭平閘門 治水神社 意識しないと筋力が低下し、どんどん巡航速…

木曽川北上 岐阜城下へ

現実へもどり仕事始めから1週間 自分の甘えへの戒めに 『壁に題す』 男子志を立てて郷関をいず 學もし成らされば死すとも還らず 骨を埋むる豈墳墓の地を期せんや 人間至るところに青山あり 村松文三 15歳 西郷どんと薩摩士風より 今日は風がほとんどなく穏や…

1/5 初ロード 彼の地で

大晦日 生誕の地で出会って tegekaimo.hatenadiary.jp 帰ったらここに行こうと決めていた。 岐阜県海津市 平田公園 1年で大工事を成し遂げ、流域の人たちを救い、今も故郷を感じさせてくれる。 春に向け力を蓄えている桜並木を抜け 津屋川近くまで東海環状線…

1/4 初乗り

1/3 17:30南予発 草津ジャンクションが渋滞の名所になっている。 1/4 2:30 愛知帰着 昼前に長年連れ添っている相棒と出かける。 年末乗り納め → 年始乗り初め そして 会社 ↔ 家 今年も頼りにしています。 街乗りスタイルでゆるりと 尾張名古屋を北上 ショッ…

1/3 山坂達者

小学校時代、冬は霜柱が立つグランドを裸足で走り、 土曜日は山道を上がって下る「根性坂走」を思い出していた。 薩摩の教えに「山坂達者」があり その流れが続いていたと 今となって改めて思う。 今日のランニングは山三昧 峠を越えるとジェットコースター…

1/2 四国上陸

8:30 鹿児島を発ち 東九州自動車道から佐賀関を目指す。 復路と往路と同じルート 年末年始の渋滞はほとんど無く 流れはいい。(帰りは交通量は増えたが問題ない) フェリー乗船時刻15:00 1時間前に到着 穏やかな天気 海を眺めながら たこ焼きのような島 九…

1/2 走り初め

鹿児島を発つ朝 桜島が日常に在り この川でうなぎを採り 大きく育ち 広い世界へ羽ばたいていったのだろう。 「敬天愛人」 「為政清明」 街灯の向こうに桜島が見えた。 それでは また 走行距離6.0km 6:50/km

初日の出

元旦の朝 初詣での後 妻と歩いて城山を上り 改めて 初日の出を見たのは初めて 良い年にしよう。

令和元年大晦日 走り納め

夜明け前 城山へ 麓に 薩摩義士碑 木曽三川流域で目にするたびに自分も頑張らなければと励まされ 城山へ駆け上り 展望台で夜明けを待つ 7時17分 日の出 さらに5分 大隈半島の高隅山系から顔を出すまで 寒さを堪えきれず 遊歩道を下る。 ちょうどいい勾配の未…

12/30 維新の道 散歩

朝から雨 朝食を摂り 甲突川沿いを歩く。 維新の立役者を生んだ町 またゆっくりと歩こう。

12/29 城山ナイトラン

朝 四国の西端 三崎を出港 三崎のアコウ 以前はここまで海岸線があり枝の上から子供たちが海に飛び込んでいたとのこと。 青石の石垣にしっかり根を張っている。 岬先端の灯台に見送られ 佐賀関 へ着く 15:00 鹿児島のホテルにチェックイン 日が暮れても、半…

12/28 峠を越える

12/18 ふくらはぎを痛め3日間、右脚に体重を載せられなかった。 4日目 自転車は普通に乗れるようになり 8日目 東京の人達が歩く速度にも難なく合わせられ10km以上歩いた。 両脚で歩けるのは爽快だ。 9日目 仕事納め 大掃除も無事に終え 10日目 田舎に帰省 リ…

冬至から回復に向かって

怪我をして、4日目日に日に回復に向かっている。 ふくらはぎ肉離れのリハビリに自転車がいいとの情報もあり 月曜日から自転車通勤も再開しようと考えていた。 パッド入りタイツにハーフパンツを重ね着 街乗りスタイルで出発 漕ぎ出しの一踏みに少し痛みが走…

養生日

家族はクリスマスの買い物へ 自分は家で安静に スターウォーズ前々作を見て 昼寝 前作を見て 再び昼寝 起きたら17時前 年賀状の整理をして クロスバイクを綺麗にして 1日が終わる。

今年を振り返り 肉離れ

月:休足日火、水と雨 今年は「3日以上の空白(ランもしくはロードバイク無し)を作らない」と決め、大きな怪我や病気はなく、残すところ2週間 水曜日の会社帰り、久しぶりに公園に立ち寄りサーキットトレーニングでもアスレチックは工事中 鉄棒で腕立てと斜…

長い間お疲れ様でした(バックパック)

自転車用のバックパックを新調。 初代 (写真左) ドイタースーパーバイクS 16年前 MTBで通勤するために購入 主役ではなくなったが、荷物が多い時やちょっとした山歩きに活躍 二代目 (写真右)モンベルのバックパック15 2011年10月(8年前)に購入 雨の日も…

上り納め

今年は本当に峠に上らなかった。 6/1 以来 まだ4回目今日は上り納めとしよう。 本格的な冬に近づくにつれ平野に鳥たちが増えてきた。 獲物を狙い田んぼを駆ける 真っ黒と真っ白の動物は見つけやすい。しかし見ての通りこの辺りの景色にいつも癒される。 砂底…

片道 名古屋

RUN

今年3回目の忘年会 スルーせずやり過ごし 翌朝 9時前に走り出す。 向野橋 米国から輸入され京都に架かり今はここ クリスマスソングが流れる名駅 いつか寄ろうと思っていた栄生のパン屋さんへ この辺は何回も走っていたけど今まで全く気付かなかった。 意識し…

爽やかな空 紅葉見納め

身の引き締まる寒さ 爽やかに晴れている。 少し高い所へ 静かな行基寺 今年の紅葉も見納め 養老公園は少し賑わっている。 帰り道、おちょぼ稲荷で力餅を補給してお土産に みそ饅頭と草餅を そしてパン屋さんに立ち寄り さりげなくサイクルスタンドの先にvelo…

混沌をリセット

RUN

金曜日、全体会議から忘年会。多くの人に会い、たくさんの情報に晒され改めて、1年を振り返る。 出来たことよりも出来なかったことが膨らみ、将来の不安が混ざり 頭の中が混沌となる。 忘年どころか去年も同じような事態に陥った。 こんな時は走り出そう。(…

小春日和 リカバリーライド

金曜日未明 東京に向かう途中ラジオから尾崎豊の十五の夜が流れた。11/29は彼の誕生日 生きていたらどんな歌をうたっているのだろう? 五十を前にして精神は未だに十五の夜 2日間、夢の国ここには人が集まり、自分たちもここにいる。 海の向こうに雪化粧した…

各務原 日曜日休み

雨上がりの朝 今日は黄葉まつり サイクリングロード 木曽川橋、笠松湊公園 馴染みになってきた。 木曽川の中州、河川敷には平地の森が残っている。 おみやげに各務原でスイーツを 先日の洋菓子屋さんに続いて、日曜日休み きっと地元でも人気な店なのだろう…

各務原 河川環境楽園

素直に北へ向かい、木曽川へのルート開拓を試みる。 国府宮に立ち寄り 大江川(蟹江川の上流部?)を遡る。 犬山取水口から木津用水と宮田用水に分かれ大江幹線水路 と続く 御囲堤で木曽川の流れが矯正された後、紫の領域を潤してきた。 水の流れは少なくや…

関ヶ原から中山道を辿って

行先は決まっていない。 10kmほど走って琵琶湖まで行こうと木曽三川を渡り牧田川を遡る。 年々川底が高くなっているような・・・流れが途切れ、堆積した石の下へ伏流している。 垂井宿から中山道を辿って関ヶ原へ 静かな古戦場 遠くにいかず ゆっくり回ろ…

片知渓谷 激坂に阻まれる。

今シーズンのロングライドは最後になるだろうと前日の夜 板取川から高賀渓谷を越えて片知渓谷を下るコースを計画。 最近、岐阜城下を経由することが多く、少し周りを見渡す余裕が出てきた のだろうか 通るたびに新しい発見がある 茶所の だんごや(帰り寄っ…

富有柿

絶好の行楽日和 1日もらった。 今日は岐阜から山県へ抜けて本巣に向かうルートで朝から北西の風が吹き続け、体が冷える。 毎年この時期、揖斐川方面へ北上する時、たわわに実った柿畑の横で袋詰めされた柿が売っているすぐ皮をむいて食べたいそして買って帰…