全くサイクリングする予定はなかったけど
家族に後押しされ、家を出たのは10時前
空は厚い雲に覆われている。
本当に天気は回復するのだろうか？
西に進むに従って北西の向かい風が強くなってきた。
久しぶりに10年以上連れ添っている相棒と
養老山地を1周しよう。
・風にさからわないよう 左回りに
・できるだけ走ったことのない道を選んで
・先週土曜日に痛めた腰を解しながら・・・
夕方まで時間がある。
ねじり橋をくぐり抜け
三岐鉄道 終着駅
阿下喜
にしふじわら
レールに沿っていないようで
レールに沿っているのかもしれない。
ふらふらと
続いていくのだろう。
養老山地の北端を曲がって
風に乗って少し頑張ってみた。
走行距離122km
Av.25.2ｋｍ/h
上昇高度650
思ってた以上に朝の冷え込みが厳しく
一回家を出てからウィンドブレーカーを取りに戻って再出発
東海大橋を渡った後、ウィンドブレーカーの出番は終わった。
1年の中で貴重な清々しい天気
遠くに行きたい。
でも、気分が乗らない。
当てもなく西へ
楽だと思う方へ流される。
次第に向かい風が強くなり楽ではなくなってきた。
垂井の泉
大ケヤキは寿命を終えた。
気の向くまま山奥へ
台風の影響で所々杉の木が倒れていた。
不破の滝
不動明王が祀られているお堂に
心に響く言葉が書かれていた。
小さな滝の近くに蝶々がヒラヒラと
軍司 竹中半兵衛ゆかりの地を巡り
明神湖を1周
帰りは追い風に乗ってのつもりが
うまく乗れず
それなりに負荷がかかった。
最近、翌日にダメージを残したくないのか冒険しなくなって
行動パターンがマンネリ化している。
変化を楽しむ気持ちを大切にして臨もう。
走行距離108km
Av.24.0ｋｍ/h
上昇高度480ｍ
例年、夏場の走行距離は落ちる。
特に今年は７～9月ほとんど平日ランニングをしなかった。
その代わりに2週間前から寝る前のヨガを再開
骨盤周りをストレッチするメニュー
いろいろ試したがこのメニューが一番合っている。
なんだか慌ただしくて もう1年以上体のメンテナンスが出来ていなかったと思う。
自転車通勤時の股関節の可動域が大きくなってペダルの回転が スムーズになってきた。
そして好転反応だろう。
体の芯にこびりついたしぶとい疲労が現れている。
夜に普通に疲労を感じ朝が非常に眠い。
さらに雨の日は何もしたくなくなるほどだるい。
身体のバランスが正常に戻りつつ、すこしずつ調子が上向いてきている。
忙しく余裕がない時ほど、身体と向き合うことの大切さを 感じながら、
また今日もストレッチしよう。
空は秋
一年の中で最も人が集まっている。
少し人混みから離れたところで
声高に鳴くモズ
養老山地を反時計回りに秋を感じながら
静かな峠に・・・
今日は本気モードのトレインが多い。
静かに黙々とマイペースで走る。
本当にいい季節だ。
走行距離118km
Av.24.8ｋｍ/h
上昇高度647ｍ
